El estrés crea un ambiente dentro del cuerpo que desencadena respuestas inflamatorias. Esta es una gran parte de por qué terminamos con nudos en la parte superior de la espalda, hombro y cuello, por qué ocurren dolores de cabeza, por qué sentimos que nuestro pecho y estómago se tensan, y también, por qué a veces nos sentimos apretados, o un nudo sensación en la garganta
El estrés mental y emocional hace que nuestros cuerpos liberen los químicos cortisol y adrenalina. Ambos tienen efectos significativos en el cuerpo en diferentes áreas, incluida la garganta. Si se encuentra bajo una gran cantidad de estrés cuando se trata de un montón de preocupación y exceso de ansiedad, es posible que tenga un ataque de pánico. Los ataques de pánico son diferentes para las personas en términos de intensidad, pero ya sea leve o grave, el consenso general es que tienden a hacer que uno se sienta como si se estuviera ahogando o sufriendo un ataque cardíaco, con uno de los síntomas comunes siendo la sensación. que la garganta se está hinchando e inhibiendo la respiración o dificultando la deglución. En casos extremos, he leído que también puede paralizar temporalmente las cuerdas vocales.
Mi primer ataque severo a los 19 me pareció un ataque al corazón, y me aterrizó en la sala de emergencias. Qué embarazoso fue que me dijeran que había tenido un ataque de pánico; en ese momento, todavía había un estigma asociado a la idea de que aquellos que sufrían de desórdenes de pánico eran simples buscadores de atención o simplemente locos, y ciertamente no creía que yo fuera uno de “esa gente”, de hecho, apenas sentía validado, e insistió en que había tenido un ataque al corazón mientras escribían una referencia para un psicólogo. Dado que los síntomas continuaron regresando en momentos aparentemente aleatorios, finalmente me derrumbé y vi un psicólogo. Y estoy tan, MUY feliz de haberlo hecho, porque la evaluación reveló varias cosas con las que había estado luchando desde la niñez y sobre las cuales me había negado totalmente. Un régimen de medicamentos y terapia cognitivo-conductual demostró ser extremadamente beneficioso. Hasta el día de hoy, el aspecto que mejor y más fácil de controlar es mi ansiedad, y mientras esté en una luna azul, todavía tendré ese ataque de pánico al azar donde definitivamente puedo sentirlo en mi garganta, no es tan intenso como solía ser, y las técnicas de afrontamiento que he aprendido a través de los años son útiles para acortar la duración del ataque.
Entonces, si estás lidiando con el estrés que se ha vuelto abrumador y estás experimentando estos síntomas en la garganta cada vez con más frecuencia sin suerte, controlándolo a través de técnicas de autocontrol o afrontamiento (puedes encontrar muchos consejos geniales sobre esos a través de nami.org), consulte con su médico acerca de visitar a un psiquiatra. El estrés te hace envejecer, te puede hacer sentir físicamente enfermo y reduce tu respuesta inmune. Soportarlo por mucho tiempo sin ayuda puede tener potencialmente efectos negativos en la salud a largo plazo. Solo recuerda que todos necesitamos un poco de ayuda de vez en cuando, y no hay pena en pedirla.
Los mejores deseos para ti, y ¡está bien!
