Para responder a su pregunta sobre diferentes tipos de bebidas, sugeriría el zumo de granada. ¡Funciona de maravilla! ¡Y está lleno de antioxidantes!
También:
Pruebe un cambio de estilo de vida completo (no una dieta como tal).
– Coma alimentos bajos en colesterol y altos en su IDR de vitaminas y minerales
– Reduzca o, si es posible, elimine el alcohol.
– Haga ejercicio, incluso si son 30 minutos por día.
Espero haber ayudado, buena suerte 🙂
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Los jugos de bayas frescas tienen propiedades reductoras de LDL – Página en sciencedaily.com
El té de Kombucha podría ser una buena adición al té negro y verde sin fermentar.
También considere los tés con especias, especialmente los que contienen azafrán y cúrcuma, ya que se ha demostrado que ambos reducen el LDL.
El agua mineral también puede ser beneficiosa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm …
café filtrado, refresco dietético, aguas con sabores naturales, pero controle nuevamente para asegurarse de que no haya azúcar, todas las bebidas de bayas, pero también asegúrese de que no haya azúcar, como la naranja, la uva, la cereza amarga. arándano, asegúrese de que sea 100% para revisar la etiqueta en busca de azúcar.
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