La psicoterapia es un proceso de tratamiento para ayudar a las personas a lidiar con problemas psicológicos, como la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático. Desafortunadamente, muchas personas desconocen cómo funciona o cuán problemáticos pueden ser los problemas de salud mental no tratados. Esta lección cubre lo que es la psicoterapia y cómo se usa para ayudar a los demás.
La consejería o psicoterapia de salud mental implica el uso de técnicas terapéuticas para aliviar los síntomas de los trastornos de salud mental.
La consejería de salud mental a menudo es muy efectiva para muchos trastornos de salud mental comunes, como la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno bipolar, los trastornos de ansiedad, los trastornos de adaptación, la adicción, entre otros.
La consejería de apoyo es efectiva para aquellos que no tienen un trastorno de salud mental, pero que están experimentando dificultades en la vida que les obligan a buscar ayuda adicional.
Esto podría deberse a problemas de relación, problemas laborales / financieros o insatisfacción general de la vida, por ejemplo.
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Tipos de psicoterapia
El tipo de psicoterapia utilizada depende del problema psicológico con el que se enfrenta la persona; no todas las formas de psicoterapia son apropiadas para todos los casos. Hay tres tipos principales de psicoterapia: Insight, conductual y biomédica. Las terapias de Insight funcionan para ayudar al individuo a comprender su trastorno: los “por qué” y los “cómo”. La idea es que una vez que un individuo entiende por qué siente o piensa de la manera en que lo hace, puede involucrarse en formas de cambiarlo.
La terapia conductual funciona para cambiar comportamientos que no ayudan. El propósito aquí no es realmente que el individuo sepa por qué están actuando de cierta manera, sino que aprendan a cambiar los malos comportamientos en comportamientos útiles o positivos. Piense en ello como un nuevo entrenamiento sobre cómo reacciona o responde a algo.
La última terapia es biomédica . Esta forma de terapia es realizada por un psiquiatra, un médico que se especializa en cuestiones psicológicas u otros profesionales médicos. La forma más común de esta terapia es a través de medicamentos, como Prozac o Wellbutrin, que se usan para tratar la depresión. Una vez que el médico haya diagnosticado a la persona, le recetará medicamentos que pueden tratar los problemas biológicos (por ejemplo, desequilibrio químico) que pueden estar causando el problema psicológico.
En casos muy raros, algunas personas que no han tenido éxito en sus esfuerzos de tratamiento pueden hacer otras terapias biomédicas, como la psicocirugía o electrochoque. Si bien históricamente estos métodos fueron los primeros intentos de tratar a personas que sufren problemas psicológicos, el uso obligatorio se consideró no ético y ahora son electivos. De nuevo, estos se usan en casos raros y bajo supervisión médica.
Lea la información completa aquí: ¿Qué es la psicoterapia? – Definición, tipos y enfoques | Study.com
Enfoques
Hay una gran cantidad de enfoques de psicoterapia que se utilizan para ayudar a tratar a las personas con problemas psicológicos; debido al espacio limitado, cubriremos solo algunos de los enfoques más populares. Uno de los enfoques más conocidos es el psicoanálisis . El psicoanálisis proviene del trabajo histórico de Sigmund Freud. Dentro de este enfoque, el terapeuta intenta descubrir pensamientos y sentimientos pasados ocultos e irresueltos que pueden estar causando problemas psicológicos, como depresión o ansiedad. Los terapeutas utilizan herramientas como el análisis de los sueños y la asociación de palabras libres para obtener pistas sobre lo que está causando el trastorno y luego presentan la información al individuo.
Otro enfoque se llama terapia cognitiva . Dentro de este enfoque, el terapeuta ayuda al cliente a identificar pensamientos incorrectos o defectuosos que conducen a sentimientos negativos y comportamientos no saludables. Luego, el terapeuta trabaja para desafiar esas creencias, obliga al cliente a pensar diferente sobre por qué tiene esos sentimientos y trabaja en pensamientos alternativos y positivos. A veces esto se conoce como terapia conductual racional-emotiva.
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