Aprendí acerca de la postura correcta, no solo de mi madre, que siempre me dijo que me sentara bien , sino de los cursos universitarios que incluían kinesiología y acondicionamiento corporal, y años de entrenamiento de baile. También aprendí acerca de la postura corporal como estudiante de enfermería, y constantemente recuerdo la mecánica corporal adecuada en mi trabajo como enfermera, específicamente con respecto a mover y levantar pacientes.
La forma en que definimos una postura corporal adecuada es la alineación de nuestros huesos esqueléticos de tal manera que se minimice el estrés sobre nuestras articulaciones y músculos. Aprendí en la clase de ballet a una edad muy temprana cómo estar de pie con la postura corporal correcta, y me enseñaron la imagen de tener una cuerda atada a la cabeza, que si se levantara, haría que todo mi cuerpo cayera en alineación. Creo que una buena postura previene la fatiga muscular y las lesiones, y promueve la salud en general.
Un fisioterapeuta, un fisiólogo del ejercicio, un quiropráctico o un médico especializado en medicina del deporte o medicina ocupacional podrían brindarle más información, incluida la historia sobre cómo se determinó la postura corporal adecuada.
