ES OBLIGATORIO TOMAR
Pre, durante y post nutrición es la clave para obtener resultados óptimos en el gimnasio y para el crecimiento y la recuperación. La nutrición previa al entrenamiento es necesaria para el rendimiento en el gimnasio y la publicación es necesaria para el crecimiento.
Cuando habla de suplementos y sus efectos secundarios o efectos, depende completamente de la calidad y cantidad del suplemento que tomemos. Los suplementos no son más que una fuente de nutrición que extrañamos o que no obtenemos según nuestro plan de dieta. Sin nutrición / dieta adecuada, el gimnasio es un desperdicio.
Suplementos previos: principalmente contiene carbohidratos para proporcionar la energía necesaria del cuerpo para funcionar bien en el gimnasio.
Mientras hace ejercicio: principalmente aminoácidos para ayudar a su cuerpo a recuperarse de forma instantánea al aumentar el metabolismo, lo que le evita la fatiga.
Entrenamiento Post – Principalmente proteína. Es útil en el crecimiento y la recuperación muscular. La proteína es el componente esencial de los músculos. Sin eso, tus músculos no crecerían. También aseguran los equilibrios adecuados de nitrógeno en el músculo. Confíe en mí, según mi experiencia personal, es lo más importante sin él, no verá ningún resultado en su cuerpo, incluso después de meses de entrenamiento con pesas.
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Si no confías en los suplementos o dependes de ellos, debes vigilar muy bien tu dieta. La dieta juega entre el 60% y el 70% de tu crecimiento corporal y tonifica tus músculos. El ejercicio juega entre el 30% y el 40%. Tienes que tomar la cantidad óptima de proteínas carbohidratos diarios, la fibra también es muy necesaria. Como soy vegetariano y vegetariano, tengo que depender de los suplementos, ya que es muy difícil obtener la nutrición óptima que necesita el cuerpo para un crecimiento adecuado.
Si está tomando suplementos auténticos correctos (tenga en cuenta que son auténticos, hay muchos falsos y adulteraciones en los suplementos) con el entrenamiento con pesas adecuado (recuerde que es un entrenamiento con pesas, hasta que no lo haga, sus músculos no se romperán y el suplemento tomado por usted no se absorberá en el cuerpo) y en la cantidad correcta, no dañará su cuerpo.
