Cómo superar mi enfermedad crónica, estoy desesperado

Mi respuesta a esta pregunta es un trato de buenas / malas noticias. Soy solo una persona y solo puedo ofrecer mi punto de vista, por lo que no es un consejo y es posible que obtengas respuestas totalmente diferentes de otras personas.

Digo todo eso porque vivo con dolor crónico y enfermedades crónicas. Tengo una deficiencia inmune primaria, lo que significa que mi sistema inmunitario no produce suficientes inmunidades contra las infecciones, por lo que me enfermo mucho, muy fácilmente. Cuando todos los demás se resfrían durante un par de semanas, lo recibo primero y en las primeras 48 horas se convierte en una infección de las vías respiratorias superiores. Al cabo de 5 días puede ser bacteriemia, si no se trata correctamente.

En otras palabras, entiendo tu desesperación. No quiero que mi respuesta lo agregue, espero que sea mejor que eso.

Malas noticias primero: la mayoría de las personas no supera las enfermedades crónicas. Esa es la parte crónica (definida: constantemente recurrente y difícil de erradicar). ¡Pero sigue leyendo!

Mi experiencia es que lidiar con enfermedades crónicas es un proceso que requiere que lo haga y me mueva. Hay un gran examen de esto aquí:

Etapas del duelo y la enfermedad crónica, dolor crónico

Me parece que me muevo dentro y fuera de las etapas dependiendo de cómo está afectando mi vida y lo bien que me las estoy arreglando. Es por eso que digo que es un Proceso . Lamentablemente, no hay una respuesta abreviada que lo resuelva todo. ¡Oh, cómo me gustaría que hubiera!

Hay muchas cosas que puedes hacer por ti mismo para sobrellevar una enfermedad crónica. Una es buscar ayuda, lo que has hecho, aquí mismo. Ahora ve un poco más allá. ¿Hay algún grupo en línea al que te puedas unir? ¿Un grupo de apoyo local? Una línea de crisis? ¿Puedes obtener asesoramiento? Sí, es verdad que un consejero no puede arreglar su enfermedad, pero pueden escucharla enojarse y llorar. Pueden ofrecer ideas sobre formas de ayudarse a sí mismo. Si no tiene un seguro privado, es probable que tenga la versión de Medicaid de su estado. Gracias a la paridad de salud mental, tienen que cubrirte para ver a alguien. Puede llamar al número que figura en el reverso de su tarjeta y pueden ayudarlo a encontrar a alguien que acepte su seguro.

Otro es ejercicio. Estoy totalmente enfadado con esto, pero realmente ayuda. Yoga suave o Tai Chi a través de parques y rec. Caminar. Nadar. Montar en bicicleta. Haga stetches en su sala de estar. Juega wii. Únete a un club y vete. Incluso 10 minutos al día, 3 días a la semana, ayudan.

Comer bien. Esfuérzate por dormir bien (si eres como yo, probablemente tengas problemas para dormir). Sleep Research & Education tiene consejos saludables para dormir.

Aprende todo sobre tu enfermedad. Los doctores deberían ser sus socios , no divinos. Cuanto más sepa, mejor podrá abogar por usted mismo y más probabilidades tendrá de obtener el mejor tratamiento para sus síntomas. No tengas miedo a los medicamentos. Si mejora su calidad de vida, a quién le importa lo que piense alguien.

Encuentre algo que hacer que disfrute que lo distraiga. Esto es aún más importante si está discapacitado porque es fácil aislarse y obsesionarse con la enfermedad. Leer. Mirar televisión. Escribir. Actívate si no eres un adicto a la televisión. Únete a grupos en tu comunidad, de vuelta a Tai Chi. Quizás en la biblioteca. Coro de la comunidad?

Si usted es una persona religiosa, su clero, sus amigos de la iglesia, las actividades de la iglesia, pueden ser un gran apoyo. Y por supuesto, Dios.

Aquí hay algunos más del sitio web Healthline:

• ejercitar
• extensión
• escuchando música
• respiración profunda
• meditación
• escribiendo en un diario
• cocina
• leyendo
• pasar tiempo de calidad con familiares y amigos

Se necesita mucha energía y mucho trabajo para tener una vida decente con una enfermedad crónica. Es más fácil ser miserable, pero el costo es realmente alto. Los estudios han demostrado que cuanto más deprimido y enojado está, más lento se cura, que tiene más probabilidades de enfermarse, que se enferma más que de otra manera, y que el estrés desgasta su cuerpo. ¡Te deseo suerte!

Hay muchas cosas que una persona con una enfermedad crónica puede hacer, incluso si están en casa todo el tiempo.

Yo mismo hice muchas cosas, cuando estaba bastante mal, durante años. Permítanme compartir algunas de esas ideas. Hice un montón de jardinería por primera vez. Leía mucho, eran días previos a Internet, por lo que dependía principalmente de libros y periódicos

Como toda mi familia iba a trabajar, decidí cocinar; mis padres iban a enseñar en la universidad y mi hermana iba a estudiar a la universidad. Estaría a solas con mi abuela. Me levantaba a las 10-11 en punto (tan impensable hoy) y luego me pongo a prepararme y cocinar para toda la familia. Estaba sumido en profundas depresiones y no tenía un sentido claro de propósito, pero me esforzaba por levantarme y HACER ALGO, cualquier cosa.

He vivido de esta manera por años y años. No había duda de que me recuperaría algún día. Créanme, todos tienen mucha habilidad para vencer las probabilidades, así que no se desesperen y no crean que no pueden hacer nada. Mi única sugerencia es no compararte con tus compañeros, porque te llenará de más desesperación y sensación de pérdida. Ellos tienen sus desafíos, tú tienes los tuyos. Ninguna enfermedad crónica, sin importar lo difícil que sea, te hace totalmente incapaz de hacer algo.

Empiezas con algo que puedes manejar dada tu situación, circunstancias y recursos. Al comenzar disparas algo. Entonces sigue, sigue siendo consistente. Luego, aumente el trabajo lentamente, asuma más responsabilidades, lenta y constantemente se volverá más y más fuerte para hacer más y más. Tómalo de alguien que haya hecho eso.

Debo decirte al final que siempre tomé valor de las historias de los demás. Leería mucho sobre biografías y autobiografías. Pensaría que si Hellen Keller puede hacerlo, estoy mucho mejor. Si Stephen Hawkin puede ser un físico en su situación, ¿qué me detiene? Por favor, mira cómo otros superan la adversidad, te animará tremendamente

Las enfermedades crónicas pueden ser devastadoras de manejar, pero hay razones para la esperanza. Nunca te rindas.

@Randy Noble buenos consejos sobre el estado mental. Es muy importante.

En general, no estoy de acuerdo sobre algunas cosas.

La enfermedad crónica no es necesariamente una enfermedad permanente. Crónico solo se refiere a un proceso que dura 3 meses o más. Esto es por definición

Habiendo dicho eso, muchas enfermedades se clasifican actualmente como incurables.

Hay algunos problemas para clasificar las cosas de esta manera.

Pueden estar en lo cierto , actualmente pueden estar en lo cierto (muchas enfermedades alguna vez se consideraron incurables pero ya no lo son), o pueden no ser correctas con los estándares actuales de cuidado.

Muchas enfermedades crónicas, de hecho, la mayoría , son enfermedades del estilo de vida. Esto es de acuerdo con el CDC.

En otras palabras, nuestras elecciones de estilo de vida a lo largo del tiempo causan muchas enfermedades crónicas graves.

El desafío en el tratamiento es que, en general, el sufrimiento individual está aumentando cada vez más el número de medicamentos que empeoran los síntomas sin abordar la causa de la enfermedad crónica (según los CDC), el estilo de vida.

Cuando se aborda esto, muchas personas ven cambios notables.

Vemos esto reportado en muchas enfermedades crónicas en la literatura con cambios en la dieta, el ejercicio, el sueño y el estrés.

¿Están curados?

Realmente no se puede decir que si se clasifica como incurable … pero si sus síntomas mejoran y los hallazgos objetivos mejoran, entonces son felices independientemente del estado de cura .

Permítanme dar un gran ejemplo de una enfermedad grave e incurable a la que se ayuda con un simple cambio en la dieta.

Muchos pacientes con enfermedad celíaca autoinmune entran en remisión simplemente eliminando el “gluten” de sus dietas. Por supuesto, la enfermedad celíaca es una reacción autoinmune al gluten.

Puede encontrar un interesante estudio de caso de la recuperación de MS de Medical Doctor, Terry Wahl aquí en su TED Talk.

Sí, estos pueden parecer ejemplos extremos.

Sin embargo…

Sin embargo, podría argumentar que muchas personas (no todas) con una enfermedad crónica están reaccionando a los desafíos del estilo de vida.

Más artículos sobre la salud se pueden encontrar en mi blog, http://www.hagebushchiropractic.com

Gracias por el A2A!

Después de haber sufrido depresión por varias causas en diferentes momentos de mi vida, me he dado cuenta de que la causa no cambia los métodos que uso para manejarlo, con una excepción: las enfermedades crónicas pueden dificultar el ejercicio o dejar el casa, debido a la inhabilidad física pura.

A la luz de eso, sugiero ver mi respuesta a una pregunta similar: la respuesta de Brooke Chang a la depresión, ¿cómo puedo salir de ella?

Estoy en una situación similar. Me obligaron a dejar una carrera lucrativa debido a los efectos cada vez peores de mi narcolepsia. Ahora, mis días son cortos y el período de tiempo diario en el que puedo ser productivo es muy limitado. Yo también sufro de depresión.

Lo que me ha ayudado mucho es crear algo. Escribí un libro, uno muy bueno. Debido a mi condición, tardé casi cuatro años en escribir, pero no me preocupé por eso. Todos los días recogí mi libro. El proceso me dio un sentido de propósito y, al final, creé algo que durará para siempre.

Sugeriría que intentes lo mismo. No necesariamente un libro, puedes crear cualquier cosa. Intenta pintar, dibujar, esculpir, tallar o incluso hacer juegos de ajedrez. No se preocupe por cuánto tiempo lleva o la máxima calidad de su producción, simplemente quédese con ella. Te ayudará con tu depresión.

Buena suerte.

¿Sabe que se pueden evitar muchos riesgos graves para la salud y las muertes si las personas comienzan a monitorear sus signos vitales regularmente? Muchas veces, no nos damos cuenta de los primeros signos y se vuelve demasiado tarde antes de que realmente optemos por el tratamiento. Esto va especialmente para los pacientes cardíacos que se saltan las pruebas de laboratorio por pereza o no pueden pagar todos los instrumentos.

Teniendo todo esto en mente, en Medaino (Medaino – Simplifying Health) ideamos un dispositivo inteligente para controlar los signos vitales de su cuerpo y el de su familia a un costo accesible. No más necesidad de visitar los laboratorios. Solo guarde este dispositivo para su familia y mantenga la información en su aplicación.

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Por definición, las enfermedades crónicas no se pueden superar simplemente administradas. Como no conozco tu enfermedad, hablaré en términos generales. Solía ​​trabajar en el manejo de la enfermedad y en el control del dolor. La enfermedad crónica forma e impacta su vida en la mayoría de los niveles. La parte más importante es conocer los síntomas de su enfermedad y cómo manejarlos. En segundo lugar, debes saber qué los hace parecer o empeorar. En tercer lugar, debe aprender técnicas de manejo del estrés ya que casi todas las enfermedades reaccionan negativamente al estrés. Por ejemplo, la migraña crónica puede precipitarse por el estrés. El tazón de fuente irritable, la depresión severa o la ansiedad, las úlceras, la diabetes y el anfitrión de otros reaccionan de esta manera. Entonces tienes que aceptar muchas enfermedades, soy incurable. Entonces, muchas personas más cercanas a nosotros pueden pensar que buscan atención o son flojos. Pensamos que serían los más comprensivos. Deben ser educados ya que están afectados por la enfermedad también. Recomiendo que se les entreguen copias de una lista de sus síntomas firmados por su médico. Los tienen que imprimir ja ja. Debe aprender habilidades de relajación para ayudar en el manejo de su condición ya que la tensión física empeoró muchas condiciones. Apóyate para dejar de pensar y relajarte al menos una vez por hora. Ahora recuerde que la enfermedad crónica cuando se aprende acerca de seguir las etapas de reacción de duelo de; negación, enojo, negociación, depresión y luego aceptación. Hay etapas que no siempre van en orden, pero eventualmente llegarás a la aceptación de que esto es importante porque si no aceptas no se logrará ninguno de los puntos anteriores. Podría ayudar más a saber lo que sufriste. Paz y contenido cuando sea posible.

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Es común que la depresión se desencadene por problemas de salud. Hay muchas, muchas personas deprimidas con una mala calidad de vida como resultado de una enfermedad debilitante.

Su mejor opción es ver a un psiquiatra mientras va a un asesoramiento continuo a través de un psicoterapeuta.

Cuidate.

Aquí hay algunas cosas que me ayudaron con la rinitis (tal vez rinitis alérgica, pero no hay evidencia de una alergia obvia: no mejora según la ubicación o la estación):

• antihistamínicos: loratadina. cetirizina era demasiado fuerte.
• espirulina: esto podría tener algún efecto antihistamínico
• Enjuague nasal: aplique suavemente una solución salina templada al 1-2% a través de cada orificio nasal, o chúpelo por cada orificio nasal. debe usar agua que ha sido hervida, o puede estar infectada con algo extremadamente peligroso llamado Naegleria fowleri, incluso si su área tiene un buen sistema de purificación de agua. Entonces hervir el agua
• No estoy seguro de si tomar aceite de pescado me ayudó. Una vez que paré y mi nariz empeoró, pero eso puede tener varias causas
• mi amigo dice que un suplemento llamado “Epicor” lo ayudó con la rinitis. No creo que me haya ayudado.

Pídale a su médico de atención primaria una referencia a un terapeuta que ayude a las personas con depresión. El médico incluso puede recetar algunos medicamentos para ayudar con esta transición, porque eso es lo que aprender acerca de la depresión es: un cambio importante en la forma en que pensamos sobre nosotros mismos.