Empecé a tomar suplementos de calcio + vitamina d y ahora me duelen mucho los dedos de los pies y la espinilla y las piernas. ¿Es normal?

¿Por qué harías esa combinación? D aumenta los niveles de calcio y agrega más en la parte superior? Riesgo de niveles tóxicos de calcio. D plus K2 (mk4 y mk7) tiene sentido, pero no lo que describiste. Pare ambos, hágase un análisis de sangre y comience la forma mk7 de vitamina k.

Tener dolor en las piernas no es normal (a menos que haya sufrido lesiones, etc.). Es posible que esté relacionado con los suplementos y es posible que no.

Si fuera yo, experimentaría con suspender el suplemento y ver si el dolor desaparece. Si es así, conoces tu respuesta y, si no, es hora de buscar en otra parte.

Hay muchos factores en la suplementación, uno grande es la calidad del producto en cuestión. También se debe complementar con nutrientes específicos si sabemos por alguna razón que no podemos obtener cantidades suficientes en nuestros alimentos. Tener suficientes nutrientes es esencial, pero tener más que suficiente no nos beneficia y puede causar daños.

Puede consultar a un profesional, pero me aseguraré de que sea alguien verdaderamente holístico y comprenda que su cuerpo tiene el poder de sanar y que si hacemos lo que es necesario para alimentar ese poder interior y nada más, eso da somos la mejor oportunidad para una vida saludable, feliz y larga.

El calcio necesita estar en equilibrio con el magnesio en una proporción de aproximadamente 2: 1, de Ca a Mg. He experimentado varios dolores localizados por un exceso de calcio. El exceso de calcio puede conducir a la calcificación de órganos como el corazón. La deficiencia de calcio definitivamente conducirá a un dolor generalizado. Yo también lo hice.

Usted está solicitando un diagnóstico médico. Nadie aquí puede darte uno. Ver un doctor.

Y si un médico no le recetó los suplementos, no debería tomarlos de todos modos.