¿Qué beneficios recibo si como anacardos y khajoor diariamente?

Cahsews y otras nueces son alimentos ricos en nutrientes. Anacardo contiene una buena cantidad de grasas. Buenas grasas en su mayoría. Grasas saludables para el corazón. Dado que es denso en energía, también lo mantendrá lleno durante más tiempo y, por lo tanto, le evitará comer comida chatarra. Prueba con la versión sin sal y sin condimentar, ya que la versión sazonada contiene mucho sodio. Te recomendaría una opción mejor, como almendras o nueces. Pero si el anacardo es tu elección, ¡adelante! Las fechas, por otro lado, son una fuente instantánea de energía. Es una gran fuente de hierro, pruébalo con la combinación de jugos cítricos recién exprimidos para una mejor absorción del hierro. Un puñado de ambos sería recomendado durante todo el día