Una hierba humilde jardín Valeriana officinalis se ha utilizado en la medicina popular durante siglos para tratar la ansiedad, el insomnio y la inquietud nerviosa.
Los científicos no están seguros de cómo funciona, pero se cree que aumenta la cantidad de ácido gamma-aminobutírico (GABA), que es lo que hacen los benzos, excepto en una escala más pequeña.
La raíz de valeriana es la parte de la planta que se usa con fines medicinales.
La raíz de valeriana se vende como un suplemento dietético, ya sea como cápsulas, que contienen polvo de raíz, o como extracto líquido.
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La valeriana no produce somnolencia, sin embargo ayuda a conciliar el sueño más rápido. Su efecto sobre el sistema nervioso es más suave que el de las benzodiazepinas.
Tiene un lado desagradable, un olor bastante fuerte y desagradable. Ingerir cápsulas o extracto líquido deja un regusto desagradable en la boca.
Valeriana
Oh, por cierto, mantenlo alejado de tu gato si tienes uno: los gatitos se vuelven locos con la valeriana ya que es un fuerte atrayente para gatos.
