Las principales funciones del agua en el cuerpo
El cuerpo humano está compuesto en gran parte de agua. Sirve funciones vitales:
1. Vida celular
El agua es esencial para que las células funcionen correctamente: entra en la composición de las células.
2. Reacciones químicas y metabólicas
Al permitir las reacciones de hidrólisis, el agua participa en la descomposición bioquímica de lo que comemos (proteínas, lípidos y carbohidratos). Esta es una de las muchas reacciones en las que está involucrado el agua.
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3. Transporte de nutrientes y eliminación de desechos
El agua como principal constituyente de la sangre contribuye al transporte de nutrientes a las células. De hecho, los nutrientes son transportados por la sangre. El agua, como transportista, también ayuda a eliminar los productos de desecho a través de la orina.
4. Regulación de la temperatura corporal
El agua tiene una gran capacidad de calor que ayuda a limitar los cambios en la temperatura corporal en un ambiente cálido o frío. El agua permite que el cuerpo libere calor cuando la temperatura ambiente es más alta que la temperatura corporal (2): comenzamos a sudar, y la evaporación del agua de la superficie de la piel enfría el cuerpo de manera muy eficiente.
El agua es el corazón de la vida. Esta es la razón por la cual un ser humano puede sobrevivir no más de unos pocos días sin agua.
Beber agua todos los días (aproximadamente 1.5 litros *), y en intervalos regulares, 8 veces al día (antes, durante y entre comidas), sin esperar hasta que tenga sed, es importante como parte de un estilo de vida saludable, en cada etapa de la vida!