Hola ,
No estoy seguro de que las proteínas en polvo sean buenas, solo los alimentos naturales y saludables son buenos para tu salud y puedes obtener suficientes proteínas de los alimentos, pero sus dos formas son una para Veg y otra para no verduras.
Si no es vegetariano, puede tomar los siguientes alimentos magros, carne de aves de corral mejor sin piel como pollo y pechuga de pavo, atún, salmón, huevo (importante) y mariscos.
Si eres vegetariano significa que puedes tomar quinoa, tempeh, almendras y mantequilla de almendras, leche, queso, yogur, frijoles y soja.
Gracias .. 🙂
