He estado sufriendo de ansiedad y depresión desde muy joven. Además, soy de Europa del Norte, donde no tenemos suficiente sol y la depresión es un problema grave.
También soy emprendedor y también en los negocios, he visto tiempos difíciles y difíciles, así que aprendí mucho sobre la depresión.
He visitado muchos terapeutas y pshyhatrists y también probé antidepresivos, incluso jogga.
Nada ayuda realmente.
Pero muy recientemente, hace 2 años, he encontrado un escape ( PERMANENTE ) de este terrible estado mental después de más de 10 años de sufrir depresión y ansiedad.
De hecho, algunas veces obtuve alivio temporal de la depresión y la ansiedad, pero siempre regresaba, por lo que siempre tuve problemas con esto.
¿Por qué la ketamina es un depresor alucinógeno?
¿Puedes combinar MDMA y antidepresivos?
Hasta que descubrí algo muy poderoso.
Y encontré escape natural, ¡no usé ningún medicamento!
En esta pequeña respuesta, compartiría algo que también sería útil para los miembros de la quora.
- La clave es: Todo cambió después de que aprendí cómo controlar mis emociones y decidir qué y cómo me siento.
En otras palabras, si algo sucede o algún evento ocupa un lugar en mi vida, entonces aprendí, cómo controlar los sentimientos y las emociones lo que me causará después.
Los sentimientos y emociones que sientes son la causa real de lo que afectará tu cerebro y los niveles de diferentes neuroquímicos.
Si una persona se siente feliz, entonces se liberará serotonina (la principal hormona de la felicidad).
Si una persona se siente triste o estresada, se liberará el cortisol (se liberará la hormona del estrés) y el nivel de serotonina caerá y usted comenzará a sentir depresión y ansiedad si experimenta esa emoción desagradable durante demasiado tiempo.
¡Pero es posible controlar tus emociones y sentimientos y decidir cómo te sientes! Es tan importante y menos conocido.
También pienso que las personas que han atravesado el difícil camino y han salido de la depresión solo que realmente saben cómo dominar esta habilidad, ningún terapeuta o psiquiatra pueden ayudarlo con esto, porque no pueden sentir cómo me siento.
Si controlas tus emociones, entonces eres el dueño de tus propios sentimientos y bienestar. Tampoco necesitas ningún antidepresivo.
La manera simple, cómo funciona mi solución descubierta es la siguiente:
- La gente experimenta dolor, obstáculo, algo malo en su vida
- Ahora controlas cómo te sientes después de que ocurra algún evento, tú decides cómo te sientes después.
Yo llamo a esto comportamiento proactivo.
Las personas normales, después de que sienten un mal momento en su vida, sienten simplemente emociones negativas automáticamente, no saben que es posible controlarlas y determinar lo que sienten después, entonces vendrán la depresión, la ansiedad y todos los demás problemas mentales.
Y la parte más importante es que si aprendes a dominar la habilidad de cómo controlar tus emociones, ¡ganarás la depresión y la ansiedad para siempre!
¡Además, puedes liberar tu verdadero potencial y puedes estar realmente vivo!
No es fácil controlar tus emociones y decidir tus reacciones, pero es posible aprenderlas. Su habilidad de aprendizaje, para mí llevó meses dominarlo.
Si algunas personas se sienten interesadas en cómo realmente gané la depresión, la ansiedad permanentemente con el control de las emociones, por favor escríbanme:
Creo que mis experiencias y mi conocimiento de lo que obtuve durante mi camino al luchar contra la depresión y finalmente superarlo son tan valiosas para otras personas, que decidí comenzar a entrenar.
Personalmente estoy trabajando con personas que quieren ganar la depresión y la ansiedad de forma natural.
