Solo hay una forma en que sé cómo manejar esto: necesitas abrir.
Debes ser honesto y sincero con cualquier cosa que te preocupe. IE “Odio a mi familia porque siempre están cerca y no quiero que me escuchen tocar el piano”. Lo que sea que te preocupe, díselo a ti mismo en un espejo. En soledad.
El siguiente paso es darse cuenta de por qué las cosas te molestan y por qué estás deprimido / ansioso / enojado. ¿Esto o aquello vale toda esta emoción y frustración? ¿Realmente no es justo que las cosas nunca salgan como yo quiero? (que de todos modos nunca lo hace) ¿Me voy a desmayar todo el día o intentaré hacer algo sobre mis problemas o sobre mí mismo? ¿O este problema no es realmente algo de lo que preocuparse al final porque puedo ocuparme de él / me encargaré solo? (No dedique demasiado tiempo a este paso. No hay ninguna razón para hacerlo).
El paso final es darse cuenta de que sucederán cosas peores, pero también sucederán cosas mejores. Nunca siento que todo haya terminado, porque esa es una mentalidad perdedora.
Si acumula toda esta tensión, su disposición solo empeorará. Cuando explotas, el mundo va en contra de ti.
No ganarás contra el mundo, pero puedes ganar contra ti mismo.
Cuando ganas contra ti mismo, te conviertes en una mejor persona.
El entrenamiento mental es algo que no mucha gente ha dominado. Mucha gente que conozco en tu situación se convierte en una de tres cosas.
1. Se vuelven amargos y extremadamente liberales, se vuelven demasiado sensibles y tercos y difíciles de razonar. Se inclinan hacia diversos extremos y se sienten autorizados y justificados.
2. Se vuelven leves y dóciles, pero la tensión nunca se va. Simplemente embotellan todo y repiten el ciclo. Cuando están solos, hacen cosas locas alimentadas por esos sentimientos embotellados.
3. (el mejor de los casos) Se convirtieron en mí (sí, Wow Albert, ¿en qué vida viviste?). Siempre intento empatizar y aconsejar a los demás cuando duele, pero funciona. El mundo sigue siendo un lugar agradable. Pensamientos / acciones que lamento no olvidar, porque estoy orgulloso de lo que me identifica a mí mismo, y también es una advertencia futura para aprender y reflexionar. Dejo la mente abierta para comprender y comprender, y no solo asumir 21 hechos directamente de unas pocas palabras y acciones, básicamente preguntando “por qué”. ¿Eso fue un poco arrogante? ¡Espero que no!
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“Para ser fuerte, primero debes admitir que eres débil”.
La mejor de las suertes.
