Por lo general, es mejor para una persona anoréxica comer una variedad de alimentos y recuperar algunas de las vitaminas y minerales esenciales que perdieron cuando no estaban comiendo. Los buenos alimentos incluyen: leche (especialmente porque generalmente tienen una pérdida de masa ósea), salmón y alimentos que les darán energía. Por lo general, los alimentos que tienen una alta densidad de energía, pero una baja densidad de nutrientes incluyen alimentos que son los que se procesan y se compran en la tienda. Los productos poseídos y comprados en la tienda como: pizza, refrescos, etc. son geniales porque a menudo una persona anoréxica tiene tan poca energía entrando en su cuerpo, mientras gastan tanto. Pero creo que una mezcla es mejor porque de esa manera entran nutrientes y también energía. Por ejemplo, elegir pizza de trigo integral en lugar de pizza de harina blanca, que tiene más nutrientes y fibra para llenarte. También tuve un amigo que tenía un pasado de anoréxica y no comía mucho, y realmente le encantaba comer bagels, galletas de oreo, encurtidos (porque su madre nunca se lo permitía cuando era más joven), Domino’s Pizza y Diet gaseosas. Espero que esto ayude y la mejor de las suertes para estar saludable! Además, como otro consejo, me gustaría dedicar más tiempo a las personas que no hablan de alimentos, ya que hablar de que los alimentos son buenos o malos puede llevar a algunas personas a una espiral anoréxica. Los problemas con la anorexia a menudo desaparecen por sí solos cuando las personas no mencionan la comida.
¿Qué plan de dieta puede recomendar a una persona anoréxica o pueden comer toda la comida que quieran?
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Claro que pueden comer toda la comida que quieran, pero estarían en mayor riesgo de atracones. Para una anoréxica, a veces sientes si el hospital te hizo aumentar de peso que perdiste. Entonces comes todo. Lo hice algunas veces, es miserable. Sentí que pasé un año sin comer nada, así que debería conseguir todo lo que quería probar solo una vez … Una vez más. El día que lo hice, corté la escuela, conduje y compré un donut, un burger king, papas fritas, pizza, bagels, espagueti. Solo comía unas 1200 calorías en ese momento, así que esto me hizo desmayar en un restaurante al que mis padres me obligaron a ir esa noche.
Sugiero que dejes que la anoréxica haga las compras, supervisada. Normalmente elegirán alimentos muy saludables, bajos en calorías y “seguros”. Sopas vegetarianas, fruta, bocadillos con muy poca grasa (mi límite era de 2 g, para un tamaño de porción si una barra de granola o galletas saladas, etc.).
Es probable que las legumbres, frutas y verduras y algunos granos terminen en el carrito. Los anoréxicos generalmente cocinan. Temen que las personas pongan cosas (aceite extra, etc.) en comida casera. Pero esta es la cuestión: muy a menudo se niegan a comer la comida que hacen, pero presionan a los demás para que la coman. Exige que también lo coman. Los libros de cocina saludables son buenos para todos si les gusta cocinar.
Si la persona anoréxica quiere comer carne, pescado, etc. Se les debe permitir, pero no forzar. Esto solo los hará no saber cómo comer por sí mismos cuando se los deje solos.
deje que se vuelva loco con alimentos enteros solo una vez sin juzgar ni criticar.
Y lo mejor para ti, ya sea que te estés ayudando a ti mismo o a un amigo o familiar. Esta es una pregunta realmente agradable y comprensiva.
Hola,
Para una persona anoréxica, antes que nada recomendaría tener una actitud mental saludable hacia el cuerpo y sus necesidades. El peso corporal de todos es específico del individuo y los IMC, etc. no son los indicadores correctos. Una persona puede ser perfectamente saludable incluso con un peso más alto o más bajo que el llamado peso ideal.
Estoy seguro de que has oído hablar de algo llamado Dieta Alcalina. Pero, si no has oído hablar de él, ¡no te preocupes! ¡Incluso llegué a saber acerca de la Dieta Alcalina hace un par de días!
Bien. en pocas palabras, la Dieta Alcalina trata de equilibrar su dieta. ¡De Verdad!
La idea de una dieta balanceada para la mayoría de la gente (incluyéndome a mí) ha sido tener una dieta en la que usted tiene la Cantidad Diaria Recomendada (RDA) para diferentes tipos de nutrientes que están disponibles en las frutas, verduras, legumbres, carne, etc. en sus proporciones correspondientes. Pero, realmente, este nuevo concepto de dieta equilibrada va mucho más allá. Su objetivo es equilibrar la naturaleza ácida de los alimentos que comemos hoy en día. Toda la comida chatarra es de naturaleza más ácida y, además de eso, el uso extensivo de pesticidas, etc. ha aumentado el contenido ácido de los alimentos naturales, incluidas las frutas y verduras en nuestro uso diario.
Este nuevo programa de Dieta Alcalina se enfoca en ayudarlo a equilibrar su dieta para que su cuerpo ya no esté corroído por los contenidos ácidos de los alimentos comunes de hoy en día y se ajuste naturalmente a su peso óptimo. Mira mi blog para más detalles:
@http: // balanced-acid-alkaline-di …
Un dietista o nutricionista registrado, después de una consulta adecuada, puede elaborar un plan de dieta. Las personas aleatorias en Internet no pueden hacer eso. Visita a un médico y hazte referir al profesional adecuado de la dieta.
La recuperación no es solo “comer todo lo que quieras”. Es mucho más complicado que eso.
Tenemos algunas recetas de recuperación (que pueden ajustarse a su plan) en nuestra página Recetas.
Una persona anoréxica a la que se le permite comer toda la comida que desea es poco probable que quiera comer. Necesitan un plan de dieta para volver al buen camino y para que ese plan funcione, debe ser supervisado por un dietista calificado, nutricionista o médico.
No todas las personas son iguales, por lo que no todas las personas necesitan la misma cantidad de nutrición. Un profesional elaborará una dieta que mejor funcione para un paciente específico.
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