Los beneficios de la proteína
Fortalece tus conocimientos de proteínas y buenas fuentes dietéticas.
Los regímenes de alto contenido proteico y bajo en azúcar son lo más candente desde el filete de flanco cortado, y cada anunciante de alimentación en el universo conocido parece necesitar un poco del pastel de proteína.
Los levantadores de pesas están agarrando, arrebatando y tragando batidos de proteínas. Las nueces de los alimentos saludables están comiendo barras de proteínas (y evitando la pasta) con expectativas de reducción de peso rápida.
El poder de la proteína
Es directo la energía. La proteína es una parte imprescindible de cada célula en el cuerpo. El cabello y las uñas están en su mayoría hechos de proteína. Su cuerpo utiliza proteínas para fabricar y reparar tejidos. También utiliza proteínas para fabricar catalizadores, hormonas y otros productos químicos corporales. La proteína es una pieza vital de huesos, músculos, ligamentos, piel y sangre.
¿Dónde se mezcla la sangre con el oxígeno en el cuerpo?
Junto con la grasa y los almidones, la proteína es un “macronutriente”, lo que implica que el cuerpo generalmente necesita una gran cantidad. Las vitaminas y los minerales, que se requieren solo en pequeñas cantidades, se llaman “micronutrientes”. Pero, en absoluto, como la grasa y los azúcares, el cuerpo no almacena proteínas y, a lo largo de estas líneas, no tiene un repositorio para aprovechar cuando necesita otro suministro.
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