Es posible que los boxeadores solo necesiten una ingesta proteica muy leve, aunque en realidad no necesitan una dieta especialmente especial.
Esto se debe principalmente a que los boxeadores generalmente no quieren ir demasiado grandes, prefieren entrenar sus músculos para que puedan golpear más fuerte sin agrandarse (aprender a contraer la mayor cantidad de fibras del músculo de un solo golpe). . Y esto se logra entrenando con un peso muy grande y muy pocas repeticiones.
Como se enfocarán principalmente en entrenar sus músculos para reaccionar de cierta manera y solo los harán crecer hasta cierto punto, realmente no necesitan una dieta muy peculiar.
¿Qué alimentos deberían comer los boxeadores en entrenamiento?
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Coma con sensatez y aléjese de la comida chatarra. El secreto es que se necesita energía de liberación lenta junto con ráfagas, por lo que una línea de base es fibra alta y carbohidratos no contaminados más proteínas suficientes y algo de energía de último minuto para liberar alimentos justo antes del entrenamiento o la lucha. No puedes luchar con el estómago lleno sin resultados desastrosos. Beba mucha agua y jugos, ¡pero asegúrese de luchar con la vejiga vacía!
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