Antes de decidir cómo tratar un episodio de glucosa en sangre alta, es importante averiguar por qué la cifra es alta. Algunas causas posibles incluyen comer una comida pesada, no hacer suficiente actividad física, olvidarse de tomar medicamentos para la diabetes y lidiar con la enfermedad y el estrés.
La insulina es el medicamento que reducirá la glucosa en sangre más rápidamente. Una persona que usa insulina a la hora de comer puede tomar dosis de corrección para reducir la glucosa en sangre. Esto requiere una comprensión profunda de cuándo inyectarse, con qué frecuencia se administran las dosis correctas y cuánta insulina se debe usar. Tendrá que trabajar con su médico o educador de diabetes para aprender cómo hacer esto.
Además de administrar insulina, la forma más rápida de reducir la glucosa en sangre es realizar actividad física. El ejercicio produce una mayor sensibilidad a la insulina. Hace que las células musculares absorban más glucosa, dejando que circule menos en el torrente sanguíneo durante y después de la actividad física (lo que significa un nivel bajo de glucosa en la sangre cuando realiza la prueba). El ejercicio frecuente y regular es muy importante para un buen control de la glucemia, sin importar el tipo de diabetes que tenga. La investigación ha demostrado que es vital para evitar las complicaciones a largo plazo, como la neuropatía, la retinopatía y las enfermedades cardíacas y renales. Sin embargo, no olvide consultar con un médico antes de realizar cambios importantes en su rutina de ejercicios. Y, si tiene diabetes tipo 1 y su glucosa es de 250 mg / dl o más, verifique las cetonas en la orina. No debe hacer ejercicio si las cetonas están presentes.
Si bien el ejercicio es una gran manera de reducir la glucosa en sangre de inmediato, recuerde que la actividad física debe ser parte de su estilo de vida, no solo una herramienta para producir un buen resultado. Obtener las pruebas de A1C periódicas recomendadas lo ayudará a usted y a su médico a determinar si su control de glucosa en sangre está en el objetivo. Y cuando usa su medidor para realizar pruebas en casa y en el trabajo, asegúrese de buscar patrones en los resultados. Esto puede ayudarlo a usted y a su equipo de atención de la diabetes a determinar si necesita ajustar su dieta, sus medicamentos o ambos. Lo más importante que puede hacer para controlar bien la diabetes es controlar su glucosa en sangre, y el ejercicio es un paso clave para alcanzar esa meta.
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