¿Qué tan malo es el azúcar para los bebés?

Por qué el azúcar es MUY MALO para los bebés y cómo EVITAR el azúcar en los alimentos para bebés

¿Sabía que algunas marcas de fórmula infantil también contienen azúcar? Por eso lee las etiquetas de cualquier alimento que compre para su bebé.

Todos los padres quieren dar a sus bebés una dieta sana y equilibrada que esté llena de vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo adecuado del bebé. Pero la sal y el azúcar son dos ingredientes que deben evitarse al menos hasta el primer cumpleaños del niño. Sin embargo, se pueden administrar naturalmente alimentos dulces como frutas, pulpa de fruta y dátiles. Cuando los bebés son alimentados con alimentos azucarados, prefieren menos alimentos saludables como verduras, frutas y leche pura. Lamentablemente, los padres no se dan cuenta de que las fórmulas infantiles también tienen un alto contenido de azúcar. Una ingesta de azúcar tan alta y continua (desde la infancia) da lugar a obesidad infantil y otros problemas de salud en el futuro. Por lo tanto, los padres deben acostumbrarse a revisar siempre la etiqueta de los alimentos antes de comprar cualquier artículo de comida para sus pequeños.

¿Por qué el azúcar es un enemigo para los bebés?

• El azúcar blanco no es más que azúcar refinada que contiene sustancias químicas que pueden ser dañinas para los niños.
• La investigación también ha demostrado que la ingesta de azúcar refinada puede disminuir la inmunidad, lo que puede conducir a un mayor riesgo de infecciones y enfermedades en los bebés.
• Algunos estudios clínicos también han demostrado que los bebés pequeños a los que se les dan alimentos con alto contenido de azúcar corren un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en el futuro.
• Al agregar azúcar a las comidas, los padres fomentan los dulces que pueden causar caries cuando comienzan a aparecer los primeros dientes. La ingesta de azúcar puede aumentar la población de bacterias orales que además causa daño a los dientes nuevos.
• Los estudios han demostrado que el consumo de azúcar durante la infancia también reduce los niveles de concentración en la primera infancia.

Cómo reducir la ingesta de azúcar?

• Lea las etiquetas de los alimentos cuidadosamente
• Estrictamente evitar las frutas enlatadas ya que su contenido de azúcar es demasiado alto.
• Evite la ingesta de jugos endulzados con azúcar y otras bebidas.
• Limite el consumo de galletas y galletas.
• Dé a sus bebés leche pura y evite agregarle azúcar.
• Agregue edulcorantes naturales como la pulpa de fruta a las papillas, kheer, batidos y yogur.
• Limite estrictamente la ingesta de alimentos procesados ​​como mermeladas, jaleas, salsas, jarabe de maíz alto en fructosa, jarabe de arce, jarabe de malta y refrescos. Estos alimentos están completamente cargados de azúcar y, por lo tanto, son muy poco saludables.
• Hay muchos cereales en el mercado basados ​​en frutas o chocolate. Estos cereales son altos en azúcar y uno siempre debe optar por los cereales simples y luego agregarle dulzura añadiendo algunas frutas frescas.
• Del mismo modo, uno no debería comprar yogures con sabor debido a su alto contenido de azúcar.

En pocas palabras: aunque el azúcar tiene un sabor dulce, puede ser tan malo como un dulce veneno para tu pequeño. Por lo tanto, limite estrictamente el consumo de azúcar durante los primeros 12 meses de edad. Reemplace el azúcar refinada con alimentos que tengan un sabor naturalmente dulce como las frutas. Después de 1 año de edad, introduzca lentamente azúcar en la dieta de sus pequeños, pero no la convierta en un hábito. Los padres siempre deben encontrar formas saludables de reemplazar el azúcar refinado con fuentes naturales.