La pérdida de peso es una recomendación común para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Muchas personas tienen sobrepeso cuando son diagnosticadas por primera vez, y esa grasa extra en realidad aumenta su resistencia a la insulina (cuando sus cuerpos no pueden usar adecuadamente la hormona insulina).
Al perder peso, las personas con diabetes tipo 2 pueden volverse menos resistentes a la insulina, y son capaces de utilizar mejor la insulina. (Para obtener más información acerca de cómo funciona la hormona insulina, consulte nuestro artículo sobre cómo la insulina regula los niveles de glucosa en la sangre).
Si recientemente ha sido diagnosticado con diabetes tipo 2 y tiene sobrepeso, debe comenzar desde el principio como un plan de pérdida de peso. Es importante trabajar con un dietista registrado para ayudarlo a entender un plan que funcione para usted: un plan de alimentación saludable, actividad física y objetivos realistas le ayudarán a alcanzar un peso saludable.
Para algunas personas, perder peso no ayuda a tener mejor control de sus niveles de glucosa en sangre, y eso está bien. Pueden necesitar medicamentos o insulina para mantener su nivel de glucosa en sangre en el rango mínimo, pero también deben comer alimentos saludables y aumentar la actividad física.
Por lo general, debe esforzarse por un peso saludable. Perder peso puede ayudar a disminuir la resistencia a la insulina de su cuerpo, pero si no le ayuda a lograr un mejor control de la glucosa en la sangre, eso no significa que haya fallado, o que deba dejar de comer. Perder peso y, a continuación, mantener un peso saludable son opciones saludables para la vida, ya sea que tenga diabetes tipo 2 o no.
La diabetes se trata de controlar el azúcar que ingresa a su cuerpo, mi madre solía tener síntomas de diabetes 2, pero después de llevar un estilo de vida saludable, se ve muy feliz y saludable sin preocuparse por la diabetes. He encontrado formas efectivas de curar la diabetes tipo 2 en Control de su nivel de azúcar en la sangre para diseñar su dieta y el programa de alimentación. ¡FUNCIONA!
