¿Cuál es la mejor manera de curar la dependencia emocional?

La respuesta a la pregunta de cuál es la mejor manera de curar la dependencia emocional es: “No existe la ‘mejor’ manera”.

Es por eso que hay terapeutas profesionales disponibles que están capacitados en una multitud de métodos y técnicas y pueden trabajar con usted para encontrar el más adecuado que funcione para usted.

Una lección más que debemos aprender es eliminar conceptos y / o ideales de bueno, mejor, mejor Y malo, peor, peor. Estas son herramientas de datos o encuestas utilizadas en marketing que de alguna manera la sociedad se ha convertido en una crítica o justificación del control de calidad.

Piénsalo. Miras una película y luego les dices a tus amigos que es “La mejor película”. Ahora, en serio. ¿Esperas que todos tus amigos estén completamente de acuerdo contigo? Bueno, supongo que eso es posible si tus amigos son parte de una camarilla que son casi un foco singular de tendencias e ideales. Así que expandámoslo y publique su comentario, “La mejor película” en Internet en un sitio de reseñas. Créeme, serás llamado a la alfombra por hacer tal reclamo.

No hay un estándar en el mundo que pueda llamar a algo “lo mejor” o lo “peor”. En cambio, hay todo tipo de grupos u organizaciones a quienes les gusta “pensar” o “imaginar” que son el más alto nivel de clasificación.

Entonces la palabra “cura” es a menudo subjetiva.

Aclamaciones

La dependencia emocional a menudo se conoce como codependencia, por lo que salimos de nosotros mismos para satisfacer nuestras necesidades emocionales. Puede ser en forma de buscar aprobación, comportarse de una manera que atraiga la simpatía de los demás, o hacer cosas por los demás primero con la esperanza de que brinden el apoyo que necesitamos sin dejar esto en claro.

Aquí hay algunas ideas para ayudarnos a recuperarnos de la co-dependencia emocional:

  1. Desarrollando prácticas de mindfulness
  2. Lectura de material escrito sobre el tema para educarnos mejor
  3. Entrar en contacto con necesidades y preferencias más profundas
  4. Aprender a comunicar nuestras necesidades directamente a los demás
  5. Crear conciencia si se siente impotente / impotente en las relaciones
  6. Crear y mantener límites saludables
  7. Unirse a grupos de apoyo que trabajan con problemas similares

Completar el desapego y la voluntad de intensificar.

Y poniendo mucho espacio entre usted y el objeto / persona de la que depende emocionalmente.

Después de años de estudio y experimentos, aprendí que el único que puede alejarse completamente eres tú. Lo difícil que es alejarse depende de una serie de factores. Pero al final la respuesta es: tienes que alejarte para que tu vida mejore.

También es bueno preguntarte qué hay detrás de la dependencia emocional.

¿Estás hablando de ti? Este problema podría aliviarse de varias maneras. Le llevó un tiempo desarrollar esta forma de relacionarse. ¿Tienes una vida plena que incluye un círculo de amigos, un pasatiempo, actividades, momentos satisfactorios de introspección y soledad? mira qué te hace querer depender excesivamente de otra persona para tus necesidades emocionales, ¿qué te hace pensar que eres ’emocionalmente dependiente?