Claro, tal vez no levante pesas muy pesadas ya que un esfuerzo intenso puede hacer que las hemorroides vuelvan a aparecer; también evite estreñirse ya que el esfuerzo hará que sus hemorroides también vuelvan a aparecer.
Puede prevenir el estreñimiento tomando una gran cantidad de fibra alimenticia (25 a 30 gramos / día) o tomar 4 cucharadas soperas de semilla de colza / linaza / linaza con yogur / jugo de fruta / agua o cáscaras de psyllium OTC (p. Ej. Metamucil®), si es necesario agregue polietilenglicol, por ejemplo, MiraLax de 15 a 60 gramos / día mientras bebe> 2 litros de líquido / día para mantener sus heces blandas y húmedas.
