La gente va a reclamar para un conjunto completo de marcas, pero la verdad es que no se ha llevado a cabo un amplio estudio sobre la mayoría de las marcas indias más vendidas. Esto significa que pueden reclamar tener 25 g de proteína por porción, pero no tenemos forma de validar su reclamo.
Te sugiero que siempre busques el mejor que se ajuste a tu presupuesto. La proteína es muy cara y no puede permitirse nada más que ingredientes de alta calidad.
Siempre prefiere la calidad sobre la cantidad. Sugiero el estándar de oro ON (Optimum Nutrition). Alternativamente, puedes ver las mejores marcas de proteínas aquí. Recuerde que cuando se trata de su cuerpo no puede pagar ingredientes baratos. Intente comprar en healthkart o neulife.
PD: los suplementos siempre deben usarse como potenciadores. Trate de tomar la mayor cantidad de proteína que pueda de fuentes naturales como pollo, frijoles, garbanzos, huevos, etc. Los trozos / gránulos de soja Nutrela también son una buena opción para la proteína de soja, pero no la superen. Los efectos del consumo excesivo de proteínas de soja aún no están claros y la comunidad de ejercicios está dividida.
