Me acabo de atragantar con unos 200 gramos de mantequilla de maní. ¿Está en riesgo mi salud?

Estará bien, sin embargo, debido a su preocupación, sospecho que puede haber desordenado comer. Comer un montón de mantequilla de maní un día no es dañino, sin embargo, el ciclo de atracones / purgas pondrá en riesgo su salud. Puede arruinar su metabolismo de por vida y afectar su sistema inmunológico, órganos, cabello, etc. Si tiene ansiedad o miedo basado en los alimentos y tiene problemas con la restricción de alimentos y / o los atracones, busque la ayuda de un profesional. Puede salvar tu vida.

Eres más que tu apariencia.

• No entiendo cuando dices “Simplemente lo perdí”.
• Es posible que solo tenga heces grasas o diarrea. No hay otros riesgos de salud.
• Intente y reduzca su IMC, observando su ingesta y ejercicio, que se encuentra en la categoría de “sobrepeso”. Esto debe ser objetivo, no derogatorio.
• Sin embargo, su IMC puede ser alto debido a la masa muscular en usted, en cuyo caso podría ser erróneo ser etiquetado como sobrepeso. Tú puedes decidir eso.
• Si cree que sus hábitos alimenticios son impulsivos y excesivos, puede buscar la ayuda de un psiquiatra que sea la mejor persona en el mundo para manejar esto.

Sí. Todos lo somos.

Nadie está a salvo de nada. La pregunta que desea hacer es: “¿Estoy en mayor riesgo?”

Y la respuesta es no. Si quieres dañarte a ti mismo de los alimentos, te tomará toda una vida de daño. (Así que asegúrese de no hacer el hábito de hacer esto regularmente)

Incluso fumar, podría decirse que es la cosa más peligrosa que puedes hacerte a ti mismo: lleva mucho tiempo matarte.

También. La mantequilla de maní es una comida muy nutritiva. Mientras no exageres en grasas o azúcares durante la mayor parte de tu estilo de vida, estás completamente bien y seguirás así.

Asegúrate de hacer ejercicio: 3

nota: en general, no quieres emborracharte con nada. Asegúrate de estar recibiendo una dieta saludable. Las personas que se atracan tienden a ser las que anhelan profundamente. ¿Y por qué la gente anhela? Bueno, en realidad hay muchas razones, pero una de ellas es que no están recibiendo una dieta sana y equilibrada.

Una borrachera de una sola vez generalmente no te hará daño. Si continúas comiendo compulsivamente durante los próximos 20 años a medida que tu metabolismo se ralentiza, es posible que tengas sobrepeso, lo cual sería muy dañino.

El aceite de maní también es rico en grasas omega 6, de las cuales tendemos a comer demasiado. La mayoría de las personas en el mundo moderno necesita consumir una mayor cantidad de grasas omega 3 saludables que se encuentran en pescados como el salmón, la caballa y el arenque.

Un atracón de mantequilla de maní por única vez no le causará problemas de salud a largo plazo. A corto plazo, es posible que sufra indigestión porque comió una gran cantidad de alimentos ricos en grasas y proteínas a la vez y es difícil para su cuerpo descomponerlo todo. Estoy de acuerdo con otros escritores: beber mucha agua para ayudar a reducir este efecto. Incluso puede sentirse un poco enfermo, pero no debe haber daño duradero si esto ocurre una sola vez.

Pero dijiste que “simplemente lo perdiste”: ¿regularmente pierdes el control y consumes demasiado alimento de una sola vez? Si es así, esto puede ser un signo de comer desordenado. Los atracones incontrolables pueden ser muy malos para usted a largo plazo. Si tiene problemas con los alimentos que lo llevan a comer de esta manera regularmente, le recomendaría que busque ayuda de un médico, terapeuta o psicólogo al respecto.

Relajarse. Estarás bien. Según el USDA, 100 gramos de mantequilla de maní tienen 589 calorías. 200 gramos = 1178 calorías, que es apenas 1/3 de las calorías requeridas para ganar una libra. Una borrachera no dañará mucho su salud (apenas), pero si sigue haciéndolo, su salud correrá peligro.

Es posible que tenga un problema en su vida del que pueda preocuparse y que le pueda provocar atracones. Tengo algunos trucos bajo la manga si quieres ayudar a resolver el problema (si tienes uno) que puede estar causando que te atracones.

Nada a largo plazo. Asegúrate de obtener suficiente fibra y agua y no te preocupes por eso.

Siempre y cuando no sea todo lo que has estado comiendo y no hagas esto regularmente.

No necesitas hacer nada, 200 g de mantequilla de maní no te dañarán de ninguna manera.