Yo como 50 g (300 calorías) de mantequilla de maní y (200 calorías) 30 g de mantequilla de almendras todos los días durante los últimos dos años. No me engordaba, pero eso es porque sigo mis calorías.
Siempre y cuando no tengas un exceso de calorías y seas un individuo sano, no ganarás peso.
Utilizo el sitio web de cronómetro para rastrear macros.
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