A menos que tenga una fractura completa de uno de los Metatarsianos, donde hay una malformación visible, una radiografía es el único método seguro de diagnóstico.
Un esguince puede causar una inflamación severa, no debe haber fracturas, por lo que un tobillo muy hinchado debe solicitar una visita a urgencias, especialmente si no puede soportar ningún peso en la pierna.
Si estás lejos de la atención …
Se aconseja formación de hielo, elevación y compresión moderada con un vendaje ACE.
Envuelva el pie hasta llegar a los dedos de los pies, o los dedos de los pies se hincharán.
El hielo debe ser una tina de agua con hielo, a intervalos de 10 minutos en el agua con hielo, a 20-30 minutos de salida.
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El baño de hielo será extremadamente incómodo y es posible que no pueda manejar 10 minutos.
Esto está bien, tu cuerpo te dejará saber lo que puedes manejar, así que presiona a ti mismo con cuidado.
El baño de hielo reducirá en gran medida la inflamación, la elevación y la compresión ayudarán a mantener baja la inflamación.
Tylenol (si puede tomarlo) puede ayudar con la inflamación … Las instrucciones están en la etiqueta si decide tomar esto.
