El sodio y el potasio son los minerales más importantes en su cuerpo porque las diferencias en la concentración de estos minerales entre los diferentes compartimentos en una célula son los que impulsan varios procesos cruciales.
Dicho esto, es difícil elegir aquí porque su cuerpo funciona porque todas las vitaminas y minerales funcionan en conjunto. No puede hacer ninguna vitamina usted mismo, por lo que debe incorporarla a su dieta y tener sangre saludable ya que no puede ir sin hierro .
En la categoría de vitaminas, tendría que decir vitamina C. Tiene los más diversos beneficios de los que tengo conocimiento. Sin embargo, tenga en cuenta que necesita que todos ellos estén sanos. Trabajan juntos y si uno de ellos queda fuera, todo el sistema puede colapsar.
Fuentes:
Los minerales son nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
11 Vitaminas y minerales esenciales Su cuerpo necesita – Goodnet
