Hay aproximadamente 3,500 calorías por libra de grasa (o 7,700 por 1 kg).
Por lo tanto, necesitaría hacerse una prueba de grasa corporal extremadamente precisa (preferiblemente por un bod pod), para determinar cuántos kg de su peso se encuentran en forma de grasa almacenada.
Una vez que tenga su grasa corporal, puede hacer una referencia cruzada con su peso. Por ejemplo, un culturista de 200 libras con un 12% de grasa corporal tiene 24 libras de grasa (200 x .12 = 24).
Luego, volvemos a nuestra ecuación original y agregamos 24 para obtener lo siguiente: 3,500 x 24 = 84,000 calorías dentro del culturista + cualquier alimento que haya comido recientemente que esté en su estómago.
