Me diagnosticaron como un adulto hace quince años. Para mí, el andamiaje de mis rasgos, la medicación, el ejercicio y la educación han funcionado. No muy moderno, pero hago lo que funciona para mí. Probé las cosas de moda, pero eso se ha desvanecido.
El andamiaje es un tipo de técnica que ayuda a minimizar los efectos negativos del TDAH:
- notas post-it para que pueda ordenar cosas espacialmente
- calendario electrónico con alertas para darme conocimiento del tiempo
- zonas de aterrizaje para mis llaves cuando llegue a casa, así que no las pongo en un lugar al azar
- listas de verificación como llaves, cartera del teléfono antes de cerrar la puerta de mi automóvil
- Organizar visualmente las cosas para que pueda priorizar y estructurar como colocar la bolsa de mi laptop en la silla de la cocina la noche antes de ir a una reunión donde lo necesito
- Técnicas de atención plena para mantener mi impulsividad bajo control. Esto evitó que mi mente “girara” y también difundió muchos arrebatos de ira
Me gustan las técnicas de andamiaje ADD Crusher AGREGAR trituradora – Alternativa AGREGAR tratamientos Remedios naturales AGREGAR
Medicamento que funciona para mí, he probado diferentes tipos. Actualmente uso medicamentos estimulantes. Hay ejemplos de usos buenos y malos. Termina siendo mucho más barato que medicar con Starbucks.
Ejercicio especialmente aeróbico y emocionante. Esquío, bicicleta de montaña y monopatín. También practico artes marciales.
Educación sobre la comprensión actual del trastorno y qué es y qué no es válido. No todo lo que se encuentra en Internet es correcto y saber cómo funciona el TDAH ayuda a filtrar lo que está desaprobado o simplemente incorrecto. Hay algunas creencias y modelos muy populares que pasan por alto el verdadero desorden.
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¿Existe alguna cura real además de ISRS para el trastorno de ansiedad?
Esos estudios quedan atrapados en las manifestaciones de los síntomas o las estadísticas de un grupo de estudio que están predispuestos a ciertos comportamientos. Es probable que sea una parte de por qué has publicado esta pregunta. Un ejemplo de estos estudios o métodos hace hincapié en las dificultades de aprendizaje o la adicción en el TDAH que pasan por alto las estrategias cotidianas.
