Sí.
La prueba de vitamina D circulante va a medir la cantidad sérica de 25-hidroxi vitamina D en la sangre, que de hecho puede aumentar con la administración de suplementos de vitamina D3 exógena.
- La investigación muestra que la vitamina D3 es aproximadamente un 87 por ciento más potente para aumentar y mantener las concentraciones de vitamina D y produce un almacenamiento de vitamina D de 2 a 3 veces mayor que el D2. D3 también se convierte en su forma activa 500 por ciento más rápido.
Es importante monitorear sus niveles ya que existe tal cantidad que es cuando sus niveles de vitamina D se encuentran en el rango tóxico. Si evaluó a 130 nmol / l, esto equivale a aproximadamente 52 ng / ml, que se encuentra en el extremo inferior de lo recomendado (entre 50-70 ng / ml).
Recomiendo encarecidamente evitar tomar su suplemento D3 por la noche ya que esto interrumpiría su ritmo circadiano y la calidad del sueño. Te sugiero que tomes tu D3 exclusivamente por la mañana.
