Estos hábitos saludables no detienen las migrañas para siempre, sin embargo, dan como resultado un progreso constante para casi todos los que las practican. farmacia. Para obtener más información, visite Chiro therapy mumbai.
Aumente la hidratación: equilibre la ingesta de líquidos con los líquidos que se pierden cada día. La mayoría de los pacientes con migraña no tienen idea de cuán susceptibles somos a la deshidratación y todas las cosas que la causan.
Pruebe Yoga o Pilates : casi cualquier ejercicio que no desencadena una migraña ganará la aprobación de su médico.
Alimenta tu sueño : la calidad y la cantidad son importantes, al igual que la consistencia en nuestro ciclo de sueño / vigilia.
Establezca límites saludables: aprenda a decir no a lo que otros quieren o necesitan que haga si eso significa que va a poner en peligro lo que necesita para mantenerse saludable.
Coma limpio: comer limpio significa comer alimentos que se cultivan responsablemente y no se fabrican. No sabemos exactamente cómo los cambios en nuestro suministro de alimentos afectan la migraña.
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