Soy intolerante a la lactosa, pero la proteína en polvo / proteína de suero de leche nunca me causó ningún problema. Nunca los hago con leche, en cambio siempre uso agua, es más ligero pero igualmente efectivo. Yo uso ambos polvos de proteína por ON & Weider’s. Podría haber una diferencia que sentirías en tu digestión, pero eso es todo.
¿Qué tipo de proteína en polvo no contiene lactosa?
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Si está buscando un polvo de proteína sin lácteos, hay muchas opciones excelentes. He probado muchos y he creado una lista en mi blog: Best Protein Powder Derived From Plants. Los mejores son los que están hechos con una gran variedad de plantas, frutas y verduras. Obtendrá todo lo que necesita y los nutrientes adicionales para sustentar las proteínas.
Cáñamo, soja o cualquier otro polvo de proteína derivado de plantas.
Creo que hay una empresa en los EE. UU. Que podría estar vendiendo cricket en polvo. Congelan grillos y los convierten en harina. Vi la compañía en la que estoy pensando en Shark Tank. Incluso si no está interesado en comer insectos pulverizados, pensé que esta sería una fuente interesante de proteína en polvo sin lactosa.
muy poca lactosa en la proteína de suero, si no en polvo de soja.
Proteína de cáñamo, proteína de arroz en una conjetura.
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