Hola,
Protein Isolate es generalmente una proteína con un mayor porcentaje de contenido de proteína. Un ejemplo de Myprotein ofrece los dos productos a continuación:
Impact Whey Protein: producto más barato con aproximadamente 80% de contenido de proteína.
Impact Whey isolate: opción más cara con aproximadamente 90% de contenido de proteína.
La diferencia, como puedes ver, es el contenido de proteína.
Ahora que tengo eso fuera del camino, puedo responder tu pregunta.
Depende completamente de ti. Los batidos de proteínas en general (especialmente la proteína de suero de impacto, mi elección personal) son generalmente una alternativa más barata y conveniente para la carne, el pescado y los huevos. Ofrecen una forma rápida y conveniente de aumentar la ingesta de proteínas durante el día, generalmente con muy pocas calorías adicionales. (principalmente solo las calorías de la proteína dan o toman algunas)
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Si necesita obtener más proteína en su dieta y encontrar carne demasiado cara o si prefiere no comer carne 2-3 veces al día, entonces sí, usaría un suplemento de proteína.
Si está más que dispuesto a usar carne y otras fuentes de alimentos ricos en proteínas con todas sus comidas, esa es la mejor opción. Sin embargo, hay beneficios de usar cualquiera de los dos sentidos.
