¿Son los albaricoques secos un bocadillo saludable que puedo comer todo el día?

Muchas buenas respuestas, pero hasta ahora, nadie ha publicado los números.

1 onza de albaricoques secos (alrededor de 7 piezas de fruta, alrededor de 3 1/2 albaricoques) tiene 67 calorías y 15 gramos de azúcar. No es tan alta en cualquier vitamina (muy buena en vitamina A) o mineral. Ver albaricoques, secos, sulfurados, crudos

Si comes todo el día, puedes comer mucho más de 1 onza. Obtendrá una gran cantidad de azúcar.

Por otro lado, una lata de 12 onzas de Classic Coke tiene 39 g de azúcar, ¡así que podrías hacer mucho más!

Pensar en cualquier alimento como riesgos “saludables” lo consume en exceso. Casi cualquier alimento se puede llamar sano, pero siempre con un asterisco para notar la moderación. Cualquier alimento puede volverse insalubre en exceso.

La mayoría de las personas consideraría saludables los albaricoques secos (a menos que usted sea sensible a los sulfitos que a menudo se usan para ayudar a preservarlos), porque rara vez comería más de un puñado. Si come muchos de ellos, y desplazan otros alimentos de su dieta, en realidad podrían volverse nocivos debido al contenido de azúcar y posibles problemas gastrointestinales, como han notado otros.

Pruebe todos los frutos secos que pueda encontrar, para saber cuáles le gustan y agregue los favoritos a su menú de refrigerios. Agregue otras frutas secas como papaya, banana, lo que quiera. Me encantan las tiras de coco, más grandes y masticables que ralladas, con mis bocadillos secos. A algunas personas también les gustan las verduras secas, como la batata o los guisantes verdes. Una buena filosofía para la dieta es: cuanto más variedad, mejor.

Puede comer hasta 30 g de albaricoque seco por día.

Beneficios del albaricoque seco:
Buena fuente de vitamina A.
Rico en fibra.
Bueno para tu corazón
Bueno para tu sangre
Bueno para la piel.
Dieta amigable
Fortalece tus huesos

El mejor lugar para albaricoque seco en línea : TheSpiceMarket.in

Son bastante saludables, pero hay muy pocos alimentos que puedes comer todo el día sin causar algún tipo de daño. Los albaricoques secos son muy ricos en azúcar, por lo que comerlos todo el día proporcionará demasiada azúcar.

Finalmente, la fruta tiende a ser rica en fibra. Los albaricoques secos son muy, muy altos en fibra. Una vez estuve en un viaje en grupo con otras 15 personas, y mi madre había empacado una gran bolsa de albaricoques secos. Los entregué en una parada de descanso. No pasó mucho tiempo antes de que tuviéramos que hacer otra parada para utilizar un baño de la estación de servicio (que no era un lugar encantador). Treinta minutos más tarde, estábamos en camino, y el baño era aún menos encantador.

Si y no.
Son significativamente mejores que los dulces normales como refrigerio, ya que tienen algunas vitaminas y algo de fibra.
Sin embargo, son muy altos en azúcar, y comer más de un puñado pequeño todo el día no va a ser saludable.

Si eso es lo único con azúcar que comes todo el día, probablemente estés bien siempre y cuando lo mantengas moderado.
Si está buscando una opción de bocadillo verdaderamente SALUDABLE, apunte a nueces y semillas, quesos, incluso a la mayoría de las carnes en rebanadas (tenga cuidado con el azúcar añadido).
La fruta FRESCA también es una mejor opción, aunque nuevamente debes disfrutarla con moderación.

En primer lugar, no existe una merienda “saludable”.

En segundo lugar, si vas a comer todo el día, ya no se consideran bocadillos ya que sus calorías probablemente suman más que las comidas que tomarás durante el día.

Si desea seguir una dieta saludable, deje de pensar en los bocadillos todo el día, esa es la forma incorrecta de tratar de hacerlo, el enfoque mental ya está mal.

Te recomendaría que planificaras tu dieta durante todo el día (sí refrigerios incluidos si quieres) y calcularas la cantidad de calorías, grasas y proteínas que realmente absorbes, una vez que veas que puedes hacer los ajustes necesarios para que se ajusten a tu dieta. dieta.

Son geniales para empacar con un almuerzo o una bolsa de bocadillos para llevar. Pero no recomendaría hacer una dieta constante de ellos. Pruebe una variedad de frutas secas (menos posibilidad de quemarse). Y considere Nuts, Jerky y otros dulces secos. ¡No olvides el agua embotellada!

Los albaricoques son saludables. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Supongo que con “comer todo el día” realmente quieres decir algo que puedes comer cada vez que te apetece un bocadillo, porque un alimento que realmente comes todo el día sería un alimento básico, no un refrigerio, y tu dieta debería ser variada.