1. Balances de colesterol
El colesterol es una sustancia natural producida por el hígado y requerida por el cuerpo para el correcto funcionamiento de sus células, nervios y hormonas. Cuando los niveles de colesterol están en su estado natural, son equilibrados, normales y saludables. Cuando el colesterol se oxida, se vuelve peligroso. Los estudios han demostrado que ciertos isómeros de la vitamina E sirven como un antioxidante protector que combate la oxidación del colesterol. (1) Esto se debe a que pueden combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo, lo que conduce a la oxidación del colesterol.
Los isómeros de Tocotrienol de la vitamina E tienen tres dobles enlaces que tienen un impacto positivo en la salud cardiovascular debido a su capacidad de reducir la actividad de una enzima que controla la producción / síntesis de colesterol (llamada HMG-CoA reductasa). Los isómeros de tocotrienol también pueden prevenir la adhesión celular y, por lo tanto, ralentizar la progresión de la aterosclerosis o el endurecimiento / engrosamiento de las arterias. Es importante notar que la vitamina E sintética no parece tener los mismos beneficios que las formas naturales. Demasiado alfa-tocoferol en realidad puede interferir con la acción reductora del colesterol de los delta y gamma-tocotrienoles, que son los dos tocotrienoles más bioactivos y los tipos vinculados a las actividades cardioprotectoras.
2. Lucha contra los radicales libres y previene el desarrollo de enfermedades
Los radicales libres combaten y degradan las células sanas de su cuerpo, y esto puede provocar enfermedades cardíacas y cáncer. Estas moléculas se forman naturalmente en su cuerpo y pueden causar daños graves cuando aceleran u oxidan. Ciertos isómeros de la vitamina E tienen potentes capacidades antioxidantes que tienen el poder de reducir el daño de los radicales libres , combatir la inflamación y, por lo tanto, ayudan a disminuir el envejecimiento de las células y combatir problemas de salud como enfermedades del corazón. (2)
¿Qué hacen los carbohidratos en el cuerpo humano?
¿Qué pasaría si el suministro de creatina / fosfocreatina del cuerpo desapareciera?
Los estudios han demostrado que estos pueden aumentar significativamente la inmunidad, lo que ayuda a prevenir la aparición de enfermedades comunes y afecciones graves. (3) Investigaciones recientes sugieren que para la potenciación inmunitaria y los efectos antioxidantes, los isómeros alfa-tocotrienol, gamma-tocotrienol y en menor grado delta-tocotrienol parecen ser los más efectivos.
3. Repara la piel dañada
La vitamina E beneficia la piel fortaleciendo las paredes capilares y mejorando la humedad y la elasticidad, actuando como un nutriente antienvejecimiento natural dentro de su cuerpo. Los estudios han demostrado que la vitamina E reduce la inflamación tanto en el cuerpo como en la piel, lo que ayuda a mantener una piel saludable y juvenil. (4) Estas propiedades antioxidantes también son útiles cuando está expuesto al humo del cigarrillo o a los rayos ultravioleta de la luz solar, protegiendo contra el cáncer de piel .
Tomar vitamina E con vitamina C combate la inflamación de la piel después de la exposición a la radiación UV y también puede ser útil para disminuir los signos de acné y eczema . La vitamina E también ayuda al proceso de curación en la piel. Es absorbido por la capa epidérmica de la piel y se puede utilizar para tratar las quemaduras solares , que es una de las principales causas de cáncer de piel, entre otros factores. Debido a que acelera la regeneración celular, se puede usar para tratar cicatrices , acné y arrugas; esto hace que tu piel se vea más saludable y más joven.
4. Thickens Hair
Debido a que la vitamina E es un poderoso antioxidante, ayuda a disminuir el daño ambiental a su cabello. También puede promover la circulación en el cuero cabelludo. El aceite de vitamina E puede retener la humedad natural de la piel, lo que ayuda a que el cuero cabelludo no se reseque y flaquee. Este aceite también hace que tu cabello luzca más saludable y fresco. Puede aplicar unas gotas de aceite de vitamina E en su cabello, especialmente si se ve seco y sin brillo.
5. Balances Hormonas
La vitamina E puede desempeñar un papel crucial en el equilibrio de sus sistemas endocrino y nervioso, trabajando naturalmente para equilibrar las hormonas de forma natural . (5) Los síntomas de un desequilibrio hormonal pueden incluir síndrome premenstrual, aumento de peso, alergias, infecciones del tracto urinario, cambios en la piel, ansiedad y fatiga. Al mantener sus hormonas en equilibrio, le resultará más fácil mantener un peso saludable, mantener un ciclo menstrual regular y sentirse más enérgico.
6. Ayuda a los síntomas del síndrome premenstrual
Tomar un suplemento de vitamina E dos o tres días antes y dos o tres días después de un período menstrual puede reducir los calambres, la ansiedad y los antojos y otros síntomas del síndrome premenstrual . La vitamina E puede disminuir la gravedad y la duración del dolor, y puede reducir la pérdida de sangre menstrual. Lo hace al equilibrar tus hormonas de forma natural y te ayuda a mantener regulado tu ciclo menstrual.
