¿Qué sucede cuando un introvertido se mete en la depresión? ¿Cómo lo puedes curar?

Bueno, soy introvertido y he estado en esa zona de depresión, he sido muy suicida. Lo que sucede pregunta, bueno, realmente depende de la persona y su nivel de depresión. En cuanto a mí, mis padres y yo nos odiamos, he tratado de cortarme la muñeca y probablemente hubiera muerto si mi madre no me hubiera detenido y si el cuchillo no fuera tan directo.

En cuanto a cómo curarlo, si conoces a un buen psicólogo, busca consejería, te ayudarán y si tienen talleres sobre automotivación, manejo del estrés, hazlo,

No sé cuál es la causa de la depresión, (ya que juega un papel importante)

En cuanto a mí, estaba demasiado preocupado por mi sexualidad y pensé que mi existencia en sí misma era un pecado, una abominación, antinatural, la naturaleza me odia, no merezco vivir, etc.

Y mis padres me querían muerta ya que no pasé un examen (JEE) y no pude asegurar un buen rango en otros exámenes de la competencia, por lo que mis padres me vieron como inútil,

Ahora la mejor opción es “socializar” (y como soy un introvertido y como vivo en un ambiente homofóbico, socializar fuera de línea solo empeoraría las cosas o eso pensé)

Entonces, la mejor manera de socializar era “en línea”. Creé una nueva cuenta de Facebook únicamente para hacer nuevos amigos que me aceptarían independientemente de mi sexualidad

(Ya desactivé mi cuenta original de Facebook después de publicar “adiós al mundo”)

Me uní a grupos LGBT de mi país, me di cuenta de que no era el único que sufría e hice muy buenos amigos en línea. No conozco ni a ninguno de ellos en la vida real, pero mis amigos en línea son más amables y acepto que algunos amigos que tuve en la vida real.

Por lo tanto, sí, dependiendo de su situación, únase a grupos, lea cómics, vea películas de comedia, chatee con personas (debe saber con quién interactuar y siempre hay un botón bloquear / informar, así que no se preocupe)

Y ahora, estoy mucho mejor, quiero decir que todavía tengo algunos pensamientos suicidas, pero no les doy mucha importancia

Puede que no tenga un solo amigo en la vida real, pero cuando estoy deprimido, una publicación de Facebook es suficiente para que mis amigos en línea me consuelen y su apoyo me da mucha fuerza.

Así que, ánimo, estaría más que dispuesto a ser tu amigo, si quieres,

He luchado con esto yo mismo. Sé que puede ser fácil como introvertido aislarse de las personas, y cuando te dejan solo con tus pensamientos, a menudo solo empeoran. Rara vez alguien puede superar las luchas en sus vidas solo. ¿Has hablado con alguien sobre lo que está pasando en tu vida? Podría ser un médico, un consejero con licencia o incluso un amigo o familiar de confianza. Ese es a menudo el mejor lugar para comenzar, al contar con alguien más que lo ayude a analizar su situación y brindarle una perspectiva externa. ¡Espero que puedas encontrar algo de ayuda!

Antes que nada, aclaremos una cosa: la depresión fácilmente afecta tanto a los introvertidos como a los extrovertidos, en general los humanos se deprimen.

No hay pautas específicas que se deben seguir cuando un introvertido cae en la depresión.

La depresión exige un proceso de pensamiento negativo y, en ese momento, ya sea una persona social o una persona reservada, odiaría fácilmente todo lo que los rodea. Eso es depresión para ti.

La depresión tiene que ser tratada de la misma manera sin importar quién sea la persona porque al final del día – necesitas creer que el mundo no es tan negro como crees que es y hay gente en este mundo a la que le importa un comino acerca de ti.

No hay pautas aquí para un introvertido, sino para cualquier persona que sufre de depresión.

Bueno, no solo son introvertidos, son todos los que pasan por esto en algún momento de su vida.

De hecho, ser un introvertido es una bendición en estas circunstancias.

No necesitas esquemas elaborados y ocasiones para hacerte feliz, y por lo tanto estás fuera de la más simple de las cosas.

Para mí, tengo una rutina que mantengo cada vez que me siento un poco deprimida.

  1. Binge mira algunas de las películas favoritas y programas de TV.
  2. Come mi comida favorita
  3. Dormir mucho.

Esto completa la fase 1.

Fase 2 :

  1. Una vez que me doy cuenta de que no puedo quedarme encerrado en la cama todo el día, me ducho. Esto ayuda a refrescar la mente, si nada más.
  2. Entonces salgo a caminar. Puse una playlist de música favorita y anduve durante mucho tiempo. Esto siempre funciona para mí. Al final, estaría lleno de vibraciones positivas.
  3. Regrese y comience un libro. Cuando estoy demasiado bajo, no tengo ganas de leer, pero en este punto, se convierte en una gran actividad.
  4. Habla con viejos amigos a los que no he alcanzado en mucho tiempo. Ser un introvertido no significa que debemos amar la soledad. De vez en cuando, necesitamos conectarnos con otras personas. Realmente recarga mis baterías y me llena de nuevo impulso para el futuro.

Al final, se trata de lo que funcione para usted, que solo usted puede encontrar. Todos son diferentes, y solo tú puedes decir qué es lo que te ayuda a desviar tu mente y reactivarte.

Espero que esto ayude.