¿Qué es mejor para nuestra salud: beber aproximadamente 200 ml de agua una vez por hora o beber entre 50 y 60 ml de agua una vez cada 20-30 minutos?

Aquí hay algunas pautas para maximizar la utilización del agua en su cuerpo.

1. Beba su agua a temperatura ambiente; sin cubitos de hielo De acuerdo con la medicina tradicional china, las bebidas frías interrumpen el flujo adecuado de energía en el cuerpo y “conmociona” el cuerpo. La única excepción a esto es si alguien está realmente deshidratado.
2. Aproximadamente 30 minutos antes de una comida, beba 8 oz. de agua.
3. No beba agua ni nada durante sus comidas. Si esto parece imposible, intente limitarlo a 4 onzas.
4. No beba agua por una hora después de su comida.
5. Fuera de las comidas, asegúrese de beber agua cada 30 minutos; no beber todo de una vez solo unas pocas veces al día.
6. Si bebes 4 oz cada media hora y 8 oz 30 minutos antes de una comida, deberías poder beber 100 oz. en un día.
7. Beba agua limpia pura. Vivo en el campo y tenemos agua de pozo. No puedo pasar el olor a cloro en el agua de la ciudad cuando estoy en la ciudad. ¡No queremos agregar toxinas cuando estamos tratando de eliminarlas! Considere una unidad de ósmosis inversa en su casa.

Algunos consejos para facilitar esto al principio.

1. Llene una jarra de un galón (128 onzas) con la cantidad de agua que necesita beber cada día.
2. Exprime un limón fresco completo en él. Esto ayuda a limpiar el hígado y equilibrar el pH del cuerpo.
3. Mezcle 1 onza de jugo de arándano sin azúcar con 7 onzas de agua. ¡Esto ayudará a eliminar los desechos del sistema linfático y eliminará la celulitis!
4. Use una taza y marque 4 oz línea.
5. Establezca un recordatorio en su computadora, su reloj, un pequeño temporizador para que se apague cada 30 minutos.
6. Si pasa su día en más de un lugar (casa, automóvil, oficina), divida el agua en un recipiente para cada ubicación para que no lo olvide.
7. El jugo, el té, la soda, el café y otras bebidas no cuentan para la ingesta de agua … ¡lo siento! Si está bebiendo agua en lugar de estas otras bebidas, también puede estar bajando su ingesta calórica … otra bonificación por pérdida de peso.

¡Aquí tienes! Bebe agua y observa cómo el peso sale más fácilmente. También es posible que algunos problemas de salud también desaparezcan. ¡Qué simple es eso!

¡¡¡Ten buena salud … !!!

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