Sí. Podría ser. Las papas son ricas en potasio (más que los plátanos). El potasio puede hacerte feliz. El nivel bajo de potasio puede causar depresión.
este es el por qué:
Los minerales en nuestra nutrición juegan un papel vital en nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Las prácticas médicas actuales raramente lo mostrarán. Los análisis de sangre comunes no mostrarán qué tan alto o bajo ha estado en un determinado mineral porque el cuerpo es tan inteligente.
El cuerpo trata de mantener el nivel de estos minerales en el torrente sanguíneo todo el tiempo al costo de nuestra tienda celular: los minerales se extraen de la célula y se vierten en el torrente sanguíneo. Devolver estos minerales a la célula a niveles normales llevará mucho tiempo (al menos 3 meses).
Si nos fijamos en nuestro estilo de vida, comemos gran cantidad de alimentos procesados, como pan blanco, alimentos envasados y enlatados, azúcares y sal. Comemos carne de res / pollo al menos dos veces al día. Tenemos leche y queso procesado todo el tiempo. Podríamos cambiar la comida, pero el contenido generalmente es uno de los artículos mencionados anteriormente.
Pasé por una prueba que muestra el estado de mi cuerpo en términos de minerales. Ahora tengo 2 meses en esta dieta que me dice que deje de lácteos, café, queso, brócoli, pescado, mariscos, pollo e incluso sal de mesa. En cambio, tengo que tomar proteína de suero de leche dos veces al día, muchas aceitunas, hojas verdes como perejil y lechuga, patatas, batatas, calabaza, pavo, huevos orgánicos e incluso sal del Himalaya / sal marina en lugar de sal de mesa. Tenía que volverme un semi vegetariano.
¿Sientes un vacío interior que no puedes explicar?
¿Cuál es tu síntoma más singular de depresión?
¿Es la abstinencia un síntoma de depresión?
¿Cuál es la mejor manera de determinar si tengo depresión clínica y necesito medicamentos?
Me siento bien.
Puedo pensar claramente. Soy consciente de mis emociones y pensamientos todo el tiempo. Puedo moverme fácilmente Es asombroso.
Solía:
- tener pensamientos suicidas
- perder mi temperamento fácilmente
- Sentirse neblinoso todos los días
- Tiene dolores de cabeza cada dos días (no puedo tener analgésicos
- Olvídate
- Tener un cuerpo cansado
- Somnoliento
Lo que hice también lo podría hacer fácilmente:
Cambie su lifestLyle, comience con la papa al horno con sal marina y aceite de oliva en lugar de su comida normal.
conviértase en vegetariano, trate de reducir su ingesta de carne y pollo a una vez por mes. La mayor parte de la proteína que necesitamos se puede obtener de las legumbres (fava, hummus y lentejas)
detenga por completo los productos lácteos, no existe un valor nutritivo para los adultos a partir de la leche y el queso.
Deje de tomar café y té, beba agua, batido verde o jugo de zanahoria
cocina para tu propia salud: tómate tu tiempo, cocina para otros, disfruta de esta pequeña tarea, traerá alegría a tu vida
visite su mercado local de agricultores: haga de las compras de verduras saludables un hábito todas las semanas
Introduzca comidas saludables en su dieta a través de un programa, 6 comidas pequeñas al día. No corte todo sin un plan, porque si se muere de hambre caerá de nuevo en la dieta del hombre común (café, patatas fritas, carne, queso, etc.)
mira los siguientes documentales:
- secretos de azúcar
- comida, inc
¡Disfruta de tu papa al horno!
