Tengo 35 años, tuve este mismo problema EXACTO por más de diez años, y solo recientemente lo tengo bajo control. Excepto, mi hábito incluía entre cuatro y seis 12 oz Red Yellow Bulls todos los días. Para ser honesto, realmente no le di una rata sobre cómo pudieron haber estado destruyendo mi cuerpo porque los únicos efectos que quité fueron en la forma de cosas que vi como beneficiosas. La razón por la que finalmente me detuve y abordé el hábito fue mi repentina revelación de que me estaba arruinando. Entonces, esto es lo que hice:
Sabiendo que necesito asistencia física y mental con energía, concentración y estado de ánimo, así como una noche de sueño reparador, estudié una variedad de suplementos naturales que imitarían con seguridad y eficacia los efectos del Red Bull. Una fórmula que me ha funcionado maravillosamente hasta ahora es una combinación de ácido fólico, vitamina B6 y B12, dosis bajas de niacina, cúrcuma y magnesio. Cada uno es barato y se encuentra en casi todas las farmacias. Ya que disfruté mucho la carbonatación ligera y el sabor de la Edición Amarilla, para imitar el sabor, el agua mineral seltzer con un chorro de jugo de piña es un buen sustituto económico y saludable.
Un amigo mío me recomendó tomar chai spice tea hace varios años, y si bien es bastante saludable y contiene una patada de cafeína ridícula, también es un poco de un gusto adquirido. Luego, el año pasado, otro amigo descubrió lo delicioso que es si agregas crema dulce italiana y un par de cucharaditas de azúcar, y al instante me enamoré. La dulce crema casi hace que el té tenga sabor a pan de jengibre, (que me encanta), por lo que se ha convertido en mi bebida caliente con cafeína.
Entonces, aunque esta es una ruta que funcionó bien para mí, al final del día, todo se trata de tus propias preferencias. Y aunque los suplementos vitamínicos están disponibles en el mostrador, si planea seguir mi experiencia o decide establecer un régimen propio, asegúrese de investigar cómo pueden afectarlo, y obtenga el consejo de un médico para usarlo. cualquier combinación específica antes de comenzar a tomarlos. Por lo general, no son perjudiciales para una persona de salud promedio, pero existe la posibilidad de que puedan agravar gravemente cualquier cantidad de condiciones subyacentes desconocidas, así que, solo tenga en cuenta.
En pocas palabras, las bebidas energéticas causan estragos en ciertos órganos y alteran las funciones químicas del cerebro. Además, son tan malditamente caros. Sal de ese hábito mientras puedas. Y como nota al margen, ya que todavía eres joven y no siempre escucharás la experiencia, mantén estas dos cosas en el fondo de tu mente; hay una manera inteligente de ser estúpido y todo estúpido con moderación.
