La vitamina C es un nutriente esencial requerido por el cuerpo para el desarrollo y mantenimiento del tejido cicatricial, los vasos sanguíneos y el cartílago. Como un poderoso antioxidante, la vitamina C ayuda a disminuir el estrés oxidativo en el cuerpo y se cree que reduce el riesgo de cáncer. Los alimentos altos en vitamina C incluyen pimientos, verduras de hoja verde, kiwis, brócoli, bayas, frutas cítricas, tomates, guisantes y papayas.
¿Cuáles son algunas fuentes de vitamina C?
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Una buena fuente de vitamina C.
- Pimientos (pimientos amarillos)
- Guayabas
- Verduras de hoja verde oscuro (col rizada)
- Kiwi (verde)
- Brócoli
- Cítricos (naranjas)
- Tomates (cocinados)
- Papaya
Gracias y Saludos
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La vitamina C es común en frutas y verduras. Este cuadro lo ayudará a identificar sus requisitos dietéticos y su preferencia por la ingesta de sus vitaminas diarias, http://en.wikipedia.org/wiki/Vit …. Si desea conocer más detalles, visite este sitio, su valor cargado, http://www.researchomatic.com/Ne ….
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Algunas buenas fuentes de vitamina C incluyen guayaba, pimiento rojo, kiwi, naranja, pimiento verde, jugo de toronja y fresas. Puede consultar este enlace para obtener más información sobre la vitamina C a través de estos enlaces: http://en.wikipedia.org/wiki/Vit …
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