Las almendras son uno de los mejores alimentos con vitamina E Solo una onza de almendras ofrece la enorme cantidad de 7.4 miligramos de vitamina E. También puede obtener sus necesidades de vitamina E en forma de leche de almendras y aceites de almendras. Las semillas crudas seleccionadas, como el girasol, la calabaza y el sésamo, son otro alimento común con la vitamina E.
¿Cuáles son algunas fuentes de vitamina E?
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Almendras
Verduras de hoja verde, todo lo que los cereales, yema de huevo. Que también son fuentes principales de vitamina E.
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