Si le preocupa tener diabetes tipo II, solicite a su médico la prueba A1C que le dará una idea de sus niveles de azúcar en la sangre durante varios meses. ¿Cómo sabes que tu nivel disminuirá? Las pruebas de nivel esporádicas no dan una idea general. Lo que ocurre en el desarrollo del tipo II es que debido a la alta grasa visceral e hepática y los altos niveles de demasiada comida y azúcar en la dieta durante un largo período de tiempo, aunque el cuerpo todavía produce suficiente insulina, las células comienzan. ser sordo y mudo. La insulina es como una llave para desbloquear las células para poder usar la glucosa circulante. Es como un nivel demasiado alto de ruido y las células se vuelven sordas para protegerse. Incluso si no comes mucha azúcar, el exceso de comida crea grasa y el cuerpo puede crear azúcar a partir de la grasa en el cuerpo. El primer paso es el desorden metabólico. Para prevenir o ralentizar o revertir el trastorno metabólico, debe poner el proceso en reversa. Lo cual es casi para “privarlo” de las calorías: haz que se consuma y usa tus reservas de grasa visceral. No tenga exceso de provisiones, no coma en exceso para que las células comiencen a “escuchar” nuevamente la señal de insulina. (Mientras mantiene una nutrición adecuada de vitaminas, minerales, antioxidantes, con un déficit de calorías)
Si le preocupa prevenirlo, es factible una reducción del 10% en el peso corporal cada año (hasta que se alcance un IMC o porcentaje de grasa corporal saludable) y aumente la receptividad del cuerpo a la insulina.
(Descargo de responsabilidad, esto no sustituye el consejo médico).
