No se deje engañar por publicidad engañosa. No hay tal proteína de suero diseñada para perder peso. El suero es suero. Su nutrición, así como sus entrenamientos cardiovasculares, dictarán su pérdida de peso, mientras que su nutrición y levantamiento de pesas, etc., mientras dictan la capacidad de su cuerpo para desarrollar músculo.
¿La proteína de suero para la reducción de peso es diferente de la ganancia muscular?
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No ellos son los mismos. Ellos tienen calorías. Si está tratando de establecer un déficit de calorías para perder peso, esto estaría contraindicado.
Whey Protein es un engaño cruel perpetrado por defensores de la aptitud bien intencionados de la talla de GNC y otros tipos de “industrias” de fitness.
No hay sustituto para la proteína magra real suministrada por alimentos ricos en proteínas como carne, huevos, espinacas, etc.
La única razón para tocar la proteína de suero de leche sería si fuera vegetariano o vegetariano y no pudiera ingerir suficiente proteína para satisfacer sus necesidades diarias.
NO. La diferencia es solo las calorías que se encuentran en la proteína. Eso es todo.
Las proteínas aisladas tienen alrededor de 100-110 calorías por cucharada.
El concentrado tiene alrededor de 150 a 170 calorías por cucharada.
Entonces, la única diferencia es que las calorías no son algo especial que se encuentra en la proteína para ayudarlo a perder grasa. 🙂
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No, compare 100g de cada producto, verá que hay poca diferencia en calorías, generalmente el tamaño de la porción es mayor en ganancia muscular, busque otros ingredientes adicionales también, algunos tienen multivitaminas, creatina, etc., pero generalmente las calorías y los carbohidratos son los mismos.
No. La proteína de suero para bajar de peso no existe. Tampoco lo hace suero para ganar músculo. No hay nada que pueda tomar para la reducción de peso. La ganancia muscular proviene del ejercicio, no de la dieta.
La proteína de suero es para la recuperación de los músculos. Después del ejercicio los músculos se ponen dolorosos. La proteína de suero ayuda a recuperarse rápidamente. Mejores pistas de recuperación es prepararse para el próximo día de ejercicio. La dosis de proteína de suero no juega un papel directo en la reducción de grasa.
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