Son algunas de las grasas esenciales utilizadas por el cuerpo humano. Te enfermas sin ellos. La mayoría de los estadounidenses obtienen demasiados omega 6 y no suficiente omega 3 porque el O6 se encuentra en una gran cantidad de alimentos fritos. El DHA es otra grasa esencial de la que las personas no obtienen suficiente. Krill es mi suplemento favorito para obtener O3. El DHA también se encuentra en el aceite de pescado / aceite de krill, pero recomiendo suplementos para darle un impulso. Disminuya si consume muchos pescados grasos (salmón, macarela, sardinas, etc.).
¿Cuál es la importancia de omega 3 y 6?
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Se usan para producir hormonas que equilibran la presión arterial y la inflamación. Son importantes, porque su cuerpo no puede producirlos, y si el omega-6 es demasiado alto, también lo es la presión arterial y la inflamación .
El grupo omega de ácidos grasos es esencial para una buena salud. Nuestro cuerpo debe tener esto para poder sobrevivir. También soy un firme defensor de los triglicéridos de cadena media, o aceite MCT, como el aceite que se encuentra en los cocos.
Cada célula de nuestro cuerpo usa aceites omega. Estos son especialmente importantes para la salud de nuestro órgano interno, como nuestro corazón y pulmones. El aceite MCT también tiene propiedades especiales. Se mueve fácilmente a través de portales capilares que pueden verse comprometidos por grasas no saludables, y el hígado lo usa rápidamente para convertirlo en energía.
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