Recientemente descubrí que tengo una gran anemia y que mis niveles de ferritina y hemoglobina son peligrosamente bajos.
No estaba sorprendido. Estuve compulsivamente masticando hielo durante los últimos años, y cada sitio web que visité decía lo mismo; la pagofagia (el término médico para masticar hielo compulsivamente) es altamente indicativo de la anemia por deficiencia de hierro.
A la luz de mi análisis de sangre, muchas cosas comenzaron a tener sentido. Mi fatiga crónica, mareos, dificultad para respirar durante la actividad física leve, incluso la depresión [1]; No me había dado cuenta de que estos eran todos síntomas. También encajo en el perfil de un paciente anémico típico; Soy mujer, tengo un peso por debajo del límite y soy vegetariana *.
Mi objetivo principal era reducir el consumo de hielo, especialmente después de que mi dentista notó que mis dientes habían sufrido un “desgaste” debido a mi hábito helado. Mi doctor me recetó un suplemento de hierro, y desde entonces he notado una disminución considerable en mis ansias de hielo. Mi pagofagia no ha desaparecido por completo, pero a medida que continúe tomando el suplemento e incorpore más alimentos ricos en hierro en mi dieta (ew, col rizada), desaparecerá pronto. La gran mayoría de las personas con pagofagia informan haber perdido el antojo de hielo una vez que comienzan a tomar suplementos de hierro.
* Es posible tener una dieta sin carne rica en hierro, pero los vegetarianos y veganos son más propensos a tener deficiencias de hierro y vitamina B-12.
Notas a pie de página
¿Hay alguna investigación reciente sobre el tratamiento de la anemia?
¿Cuál es la relación entre la anemia y la enfermedad renal?
¿Qué tan seria puede ser la deficiencia de hierro?
¿Cuál es la combinación alélica para la anemia de células falciformes?
[1] Anemia por deficiencia de hierro