La cafeína NO es buena para la ansiedad. La cafeína estimula el cerebro y las glándulas suprarrenales para que produzcan sustancias químicas que induzcan la respuesta de “luchar o huir”. Obtiene un aumento del ritmo cardíaco, un aumento de la presión sanguínea y, si ya estaba ansioso, el aumento del estado de alerta puede hacer que parezca que sus pensamientos están acelerados; en combinación, estos se sienten como ansiedad y pueden desencadenar ansiedad real.
No solo esto, sino que la cafeína tiene una vida media de 6 horas en el cuerpo humano. Eso significa que si toma café fuerte (~ 200 mg de cafeína) a las 3 p.m. para combatir la fatiga de la tarde, a las 9 p.m. todavía hay 100 mg en su cuerpo. A las 3 a.m. todavía hay 50 mg. Esto puede afectar su sueño mucho, mientras que no puede evitar que se duerma, puede interrumpir sus ciclos de sueño y evitar que duerma profundamente. Luego te despiertas sin todos los beneficios del sueño que podrían ayudarte con tu ansiedad; es mucho más difícil no estar ansioso cuando estás cansado y tu pensamiento no es claro.
Solo ha probado tres medicamentos (y abilify es un antipsicótico utilizado principalmente para la esquizofrenia y el trastorno bipolar, por lo que no estoy seguro de por qué le prescribieron eso para la ansiedad), por lo que le sugiero que hable con su médico acerca de los demás, ¡hay muchos! Personalmente, estoy en venlaflaxina (effexor para los estadounidenses), este es un antidepresivo con fuertes efectos contra la ansiedad, a menudo se usa para tratar el TAG. También estoy tomando propranolol (no estoy seguro del nombre comercial aquí, pero su médico reconocerá el nombre del fármaco), este es un bloqueador beta, se une a sustancias químicas en el cuerpo responsables de los efectos físicos de la ansiedad por ejemplo, frecuencia cardíaca alta. El alivio de los efectos físicos puede ayudarte a calmar tu mente.
¡Espero que esto ayude!
