Para la mayoría de los adultos y en pequeñas dosis, la respuesta es generalmente sí. Sin embargo, la dosificación es muy importante, ya que grandes cantidades de cafeína han causado muertes . De hecho, hace un par de años, la FDA emitió una advertencia sobre la cafeína en polvo debido a las muertes debido a la dificultad en la medición precisa y segura de la dosificación (Consejo de la FDA sobre la cafeína en polvo puro).
La respuesta de Azreen Al, a continuación, tiene algunas muy buenas observaciones y sugerencias (a excepción de la primera oración). Tenga cuidado si es propenso a ataques de pánico, ansiedad, enfermedades del corazón, anomalías del ritmo cardíaco o si toma otros estimulantes o medicamentos que aceleran el corazón. Además, si toma café, té, guaraná u otras “bebidas energéticas”, podría obtener mucha más cafeína de la que conoce. Las empresas no están obligadas a incluir el contenido de cafeína en las bebidas energéticas, y los adolescentes han muerto luego de una sobredosis, especialmente cuando se usan en combinación con otras fuentes de cafeína.
De una vez por todas, las píldoras de cafeína no están aprobadas por la FDA . Es más complicado que eso: dado que la cafeína es un componente natural de muchos productos alimenticios, también generalmente se considera seguro como un aditivo. Hay algunas regulaciones sobre la cafeína, pero probablemente no sea lo que esperarías (lectura divertida: los hechos sobre la cafeína en los suplementos dietéticos)
Si ingiere cantidades moderadas a grandes de cafeína todos los días durante varias semanas y se detiene de repente, es posible que también se le retire la cafeína . Esto puede implicar dolores de cabeza desagradables, por lo general dentro de las 12 a 24 horas después de dejar de fumar. Si eres propenso a las migrañas, es probable que tengas una. Es miserable Lo mejor es disminuir la dosis en una semana o dos.
Esta pequeña presentación de diapositivas explica más sobre el estado legal de la cafeína en los EE. UU .: https://ods.od.nih.gov/pubs/ener…
