Si consumo hasta 300 mg de cafeína por día, durante meses, ¿cómo se adaptaría mi cuerpo a la ingesta?

Lo he hecho durante los últimos 7 años. Durante los primeros años, tuve que aumentar mi dosis diaria de 200 mg a 300 mg, y luego de 300 a 400 mg, solo para seguir sintiéndome razonablemente bien. Pude mantenerlo en 400 durante aproximadamente 4 años, y estoy razonablemente seguro de que no tendré que aumentarlo más.

Si pudiera, me gustaría tomarme un mes o dos y volver a poner mi dosis en 200 mg, y ver si puedo acostumbrarme a mi cuerpo otra vez. Pero esto afectaría seriamente mi capacidad de trabajo, por lo que no es una opción en el corto plazo.

Pero no he notado ningún otro efecto a largo plazo. Mucha gente ingiere esa cantidad de cafeína con su consumo diario de café durante décadas, y no parece causarles ningún daño duradero. Mis riñones parecen estar bien, en particular. Y aún puedo dormir bien. Mi regla principal es nunca tomar cafeína después de las 6 p.m.

Cada uno de nosotros es un individuo, por lo que esto podría no ser un problema con 300 mg. Muchas personas desarrollan una dependencia tal que si detienen la ingesta de cafeína, tienen dolores de cabeza por abstinencia de cafeína. Apap o incluso morfina tienen poco efecto sobre tales dolores de cabeza. Un café o cola se encarga de eso.

Es una cantidad de rutina que está en el límite superior de la recomendación para el consumo de cafeína

NB- Reduje la cafeína y todavía bebo 700-800MG por día … mi peor día fue alrededor de 1.800MG de cafeína