¿Cómo hago un polvo de proteína casero?

Polvo de proteína casera para bajar de peso. Recomendado por dietista. Al apuntar a una pérdida de peso rápida, nuestra dieta debe incluir al menos un 50% de proteína. Hecho de brotes Este polvo apoyará cualquier régimen de entrenamiento y ayuda a perder peso sin hacer dieta.

Esta proteína hecha a base de plantas caseras hecha de granos germinados es un nutriente importante para la pérdida de peso. Le ayudará a aumentar su metabolismo, reducir su apetito y ayudarlo a perder grasa corporal de manera rápida y fácil sin hacer dieta.

Video receta de cómo hacer polvo de proteína casero para perder peso

Ingredientes para hacer polvo de proteína casero para perder peso: –

100g Ragi

100g Jowar

100g de gramo negro entero

100g de gramo verde entero

100g de Lal Chana

50g de trigo o Daliya

50g de maní

50g de garbanzos

50 g de caupí

Guisantes blancos 50g

Sag 50g

10g de almendras

Anacardo 10g

10g de cardamomo

Método para hacer polvo de proteína casera para perder peso: –

1. Remoje todos los granos excepto Daliya y nueces durante la noche

2. A la mañana siguiente, ata cada grano por separado en algodón o tela de muselina para que broten. Déjalo por un día.

3. Una vez que haya germinado el grano, déjelos secar por 2-3 días

4. Una vez seco por completo, asar cada grano germinado, daliya y frutos secos por separado

5. Una vez que esté frío, mezcla todos los granos y tritúralos en el molinillo.

6. Tamice si es necesario, su proteína casera en polvo está lista.

7. Guárdelo en un recipiente hermético, puede almacenarlo hasta por dos meses.

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