Estimado Ashwin
Gracias por tu pregunta
La proteína del suero es un tema que me encantaría discutir en detalle, e incluso trataría de detenerme en este momento al sugerir algunos productos para ti también, ya que me gustaría responder tu consulta primero.
Por lo tanto, la proteína (suero o caseína, o cualquier otra forma) es un compuesto nitrogenado y, por lo tanto, un producto difícil de consumir o digerir por el cuerpo cuando se toma en exceso, lo cual no es muy recomendable.
Incluso para las personas que creen en bombear proteínas en el gimnasio y comer hierro para el desayuno (Pun intencionado) tiene que tomar un determinado gramos de proteína en comparación con su relación peso / proteína.
Así que coma sano, manténgase saludable. Nunca tome suplementos dietéticos más de lo recomendado.
Gracias por escribir, Mantente en contacto por más.
Jayesh.
¿Tomar proteína de suero realmente afecta tu riñón?
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La proteína de suero de leche es un subproducto del proceso de elaboración del queso. El suero de leche es una de las fuentes más ricas de BCAA, que incluyen los tres aminoácidos leucina, isoleucina y valina. Estos han demostrado ser absolutamente críticos para el crecimiento muscular e incluso para la energía durante los entrenamientos. La proteína de suero de leche también contiene micro fracciones de proteína biológicamente activas tales como alfa-lactalbúmina, beta-lactoglobulina, glicomacropéptidos, inmunoglobulina, lactoferrina, lactoperoxidasa y diversos factores de crecimiento. Estos proporcionan beneficios antioxidantes, aumentan la función inmune y mejoran la recuperación y el crecimiento muscular.
La tasa de digestión de la proteína de suero de leche es rápida y es mucho más efectiva que cualquier otro suplemento disponible en la ciudad.
En lo que respecta a su efecto sobre el hígado y el riñón, aporta muchos beneficios para los órganos. Lo único que se debe tener en cuenta es que cualquier cosa consumida en cantidades mayores a las requeridas no es buena para el cuerpo y debe combinarse con agua en proporciones adecuadas y la rutina diaria también debe incluir una gran cantidad de agua potable.
No, ¡la proteína de suero no causa tu riñón!
La proteína de suero se compone de leche y otros ingredientes naturales … solo se agregan algunos edulcorantes.
La creatina es dañina para nuestro riñón. La proteína de suero es fácil de digerir y proporciona un suministro de energía rápido a nuestro músculo.
Este video es de la popular marca bpi.
En este video obtendrá más información sobre la proteína de suero de leche. Para obtener más información, visite bodybuilding.com/wheyprotein
No de acuerdo con este estudio:
Ingesta de proteína dietética y función renal
Aquí está la conclusión del estudio:
“Aunque la ingesta excesiva de proteínas sigue siendo un problema de salud en personas con enfermedad renal preexistente, la literatura carece de investigaciones significativas que demuestren un vínculo entre la ingesta de proteínas y el inicio o la progresión de la enfermedad renal en individuos sanos”. Más importante aún, la evidencia sugiere que los cambios inducidos por proteínas en la función renal son probablemente un mecanismo adaptativo normal dentro de los límites funcionales de un riñón sano “.
El exceso de todo es malo y las proteínas no son una excepción. Si no eres capaz de digerir la proteína, ¿cuál es el sentido de tomarla?
El consumo excesivo de proteínas puede ejercer una presión adicional sobre los riñones, el hígado y los intestinos.
La proteína comienza a acumularse dentro de sus intestinos si no se digiere correctamente y puede enfrentar un problema en la digestión de los alimentos.
Sí … afecta el riñón. Demasiada proteína conduce a la probabilidad de cálculos renales.
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