¿Cuáles son algunos consejos sobre cómo comenzar a contar calorías?

Use un rastreador como MyFitnessPal. Es genial con cualquier cosa con un código de barras, más esquemático con cualquier cosa que cocine usted mismo.

Lo he estado usando un mes y he dejado de beber. ¿Por qué desperdiciar esas calorías cuando puedo tener comida sabrosa y encantadora?